六個健腦運動，預防老年癡呆
老年癡呆是老人常見病，對于老人的身體及日常生活都有很大的影響。那么怎樣才能有效地預防老年癡呆呢？其實可以多做一下健腦運動。1.經常伸舌頭：調查發現，人類出現老化現象最大的原因在于腦萎縮，最顯著的癥狀是舌頭僵化和表情呆板。建議老年人沒事時，不妨經常伸伸舌頭，這樣做可以間接刺激腦部和面部的神經，從而減緩
衣服穿得越多越保暖？ 立冬后“防寒保暖”有訣竅
衣服穿得越多越保暖？ 立冬后“防寒保暖”有訣竅立冬過后，寒風一天比一天凜冽。驟變的天氣讓不少人感到不適，稍不注意就可能生病。南京市中西醫結合醫院的專家們提醒，立冬之后，要注意防“五寒”。防頸寒，戴圍巾穿立領裝秋冬是頸椎病高發的季節。南京市中西醫結合醫院骨科主任醫師孔曉海介紹，頸部是人體的“要塞”，不
穿衣提前入夏，當心“露”出病
美麗溫暖春日，對于時尚女性來說，賞花拍照要穿上婀娜的露肩長裙才夠仙氣，逛街要低腰T恤搭配洞洞牛仔褲才能顯酷。“這段時間，年輕人‘露’出來的毛病不在少數。”中醫專家提醒，近段時間氣溫變化大、濕氣重，特別是晝夜溫差、室內外溫差大，女性穿著不宜提前入夏，頸肩、腰腹、膝關節和腳部應重點保護。低領露肩裝，引發
穿著提前入夏，當心“露”出來的病
美麗春日，對于時尚的年輕男女來說，踏青賞花、逛街游園怎能不講究穿搭？賞花拍照要穿上婀娜的露肩長裙才夠仙氣，逛街要低腰T恤搭配洞洞牛仔褲才能顯酷。“這段時間，年輕人‘露’出來的毛病不在少數。”中醫專家提醒，近段時間氣溫變化大、濕氣重，特別是晝夜溫差、室內外溫差大，穿著不宜提前入夏，頸肩、腰腹、膝關節和