假期宅家“趴窩兒”須有度
這個(gè)假期，相信返鄉(xiāng)、出游的人都不少。而也有一些人就喜歡“反其道而行之”，選擇“宅”在家里。但是，“宅家”也需要講科學(xué)，今天我們?yōu)槟憧偨Y(jié)了三條宅家小貼士，希望你在宅家的同時(shí)收獲健康。早起可以賴會兒床但時(shí)間有講究 有些人覺得既然放假，就要睡到自然醒，但俗話說“過猶不及”，睡眠時(shí)間過少或者過多都對身體有害
冬季起床困難戶，賴床怎么辦
到了冬天最艱難的就是每天早上了，起床根本就起不來，定了無數(shù)個(gè)鬧鈴，像唐僧西天取經(jīng)一樣難的從被窩爬出來。但是適當(dāng)?shù)馁嚧惨彩怯泻锰幍模旅鎺タ纯促嚧驳恼_做法是什么？冬季起床困難戶怎么做?人為什么要早睡早起人體器官要保持正常的晝夜規(guī)律，早睡早起才能使我們在白天精力充沛，晚上睡眠安穩(wěn)。一旦賴床，破壞了