都說燕麥是營養之王，但你知道該如何選？如何吃嗎？
身體的健康離不開合理的飲食，平日生活之中就有許多值得注意的地方。打個比方，都說燕麥是營養之王，但你知道該如何選?如何吃嗎?易網在線養生網今天就帶大家一起一探究竟。燕麥可謂谷物家族中的“明星”。可燕麥產品種類實在太多了，燕麥粒、燕麥米、燕麥片，哪種最好啊?燕麥，越黏的越好燕麥控
秋葵的營養價值很高，多吃對身體有好處
作為一種常見的蔬菜，秋葵的營養價值非常高，秋葵嫩果中含有一種黏性液質及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質、鐵、鈣及糖類等多種營養成分，秋葵還富含有鋅和硒等微量元素，經常吃秋葵對身體很有好處。降血糖秋葵的粘液中含與黏蛋白、水溶性果膠物質，這些能夠幫助減緩體內的糖分吸收、降低人們體內對胰島素的需求，
每天蒸飯放把它 遠離三高心臟病！
燕麥就是我們現在健康飲食中特別崇尚的一種食物，也是美國《時代》雜志評選的“全球十大健康食物”中唯一上榜的谷類，更是1997年美國FDA認定的具有降低膽固醇、平穩血糖的功效功能性食物。現在困擾中老年朋友的，主要就是“三高”，高血壓、高血脂、糖尿病，這些基礎性的疾病如果進一步發展，就是可怕的心梗、腦梗、
每天蒸飯放一把，遠離三高、心臟病、拒絕癌癥
能帶給您這些的東西，您一定聽說過，它就是燕麥！別瞧不起他，燕麥就是我們現在健康飲食中特別崇尚的一種全麥食物，也是美國《時代》雜志評選的“全球十大健康食物”中唯一上榜的谷類，更是1997年美國FDA認定的具有降低膽固醇、平穩血糖的功效功能性食物。,,,