炎炎夏日要補液 除了白開水還能喝啥？
在夏季高溫高濕的環(huán)境下，人體出汗量增加。汗液在趕走炎熱的同時，也帶走了大量水分和一些礦物質，以及極少量的維生素、脂肪酸等。此時，為身體補充水分至關重要。除了多喝白開水，你還需要豐富“補水方式”，適當補充營養(yǎng)。河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院主治醫(yī)師曹方為大家推薦了以下幾款夏季飲品。熱茶——解暑法寶春夏養(yǎng)陽
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天氣日漸炎熱，給孩子們喝什么飲品好？
天氣日漸炎熱，給孩子們喝什么飲品好？可樂、果汁、白開水……家長到底有沒有仔細想過這個問題？近日，廣東省婦幼保健院營養(yǎng)科主治醫(yī)師田爽接受記者采訪時表示，對于兒童而言，渴了，首先推薦的就是白開水。當孩子想喝甜飲料時，家長應充分認識到含糖飲料的危害，同時自己也要以身作則，不喝或少喝含糖飲料。根據(jù)《中國居民
天氣逐漸轉熱 教你給孩子合理選擇飲品
天氣日漸炎熱，給孩子們喝什么飲品好？可樂、果汁、白開水……家長到底有沒有仔細想過這個問題？近日，廣東省婦幼保健院營養(yǎng)科主治醫(yī)師田爽接受記者采訪時表示，對于兒童而言，渴了，首先推薦的就是白開水。當孩子想喝甜飲料時，家長應充分認識到含糖飲料的危害，同時自己也要以身作則，不喝或少喝含糖飲料。根據(jù)《中國居民
踩中5個喝水誤區(qū)，疾病離你不遠了！
俗話說“人以食為天，食以水為先”，每天保持充足的飲水量，對人體皮膚、血管、腸道健康等都起著至關重要的作用。◎維持好皮膚：皮膚水分充足，新陳代謝快，不易長皺紋、色斑等，更顯年輕態(tài)；◎減少呼吸道疾病：呼吸道粘膜相對濕潤，分泌的黏液有助于減少病菌入侵；◎血流更通暢：水分充足，有助于血液運行流暢，血栓風險相
一天喝夠8杯水健康才達標？因人而異
“多喝點兒熱水！”日常遇到些感冒、肚子疼之類的小毛小病，經常會聽到這種建議。“一天要喝八杯水”是一些“健康達人”篤信不疑的養(yǎng)生方法。很多人相信多喝水就能多排毒，多排毒就能更健康，然而這些說法真的正確嗎？喝水越多越排毒？反讓內臟受累水是人體的重要組成部分，占了人體重量的70%，可以說是“生命之源”。人
酷熱難耐，夏天喝這種水最解暑！
炎炎夏日，人體出汗增多，飲水成為這個季節(jié)重要的“養(yǎng)生課”。本期，中國營養(yǎng)學會注冊營養(yǎng)師吳佳為廣大網友分享相關知識。悶熱難熬的夏天，坐著一動不動就會出汗的日子，喝什么能補水？吳佳表示，首先各種甜飲料不可取，甜飲料中大量的糖分不但補水效果不好，還會讓人一口一口喝出一個大胖子。白開水是否是最妥當?shù)难a水方式
一天喝夠8杯水健康才能達標？ 因人而異
“多喝點兒熱水！”日常遇到些感冒、肚子疼之類的小毛小病，經常會聽到這種建議。“一天要喝八杯水”是一些“健康達人”篤信不疑的養(yǎng)生方法。很多人相信多喝水就能多排毒，多排毒就能更健康，然而這些說法真的正確嗎？喝水越多越排毒？反讓內臟受累水是人體的重要組成部分，占了人體重量的70%，可以說是“生命之源”。人
喝水也有時間表，足量飲水你喝對了嗎？
在《中國居民平衡膳食寶塔（2016）》中，水放在寶塔的旁邊，是膳食的重要組成部分，是生命和健康的基礎。隨著社會的發(fā)展，職場競爭激烈，工作、生活壓力越來越大，尤其一些職業(yè)長期站立、久坐，甚至為避免上廁所而控制飲水，造成飲水不足。喝水、喝水，常常聽到媽媽喊、同事喊，但能否做到正確喝水？如何做到健康飲水？
夏至時節(jié)口渴才喝、只喝白開水，對嗎？
近年來，健康養(yǎng)生引起了很多年輕人的關注。然而，養(yǎng)生，并不簡單，熱衷，不等于理解。中醫(yī)講究天人相應，養(yǎng)生必順四時，北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院婦科主任醫(yī)師楊巧慧，為網友解答夏至時節(jié)相關注意事項。夏至是二十四節(jié)氣中第十個節(jié)氣，此時陽氣最旺而陰氣開始有所生長。暑熱或者暑濕容易損傷人體脾胃功能，對于素體虛弱的人
喝完含糖飲料之后 身體會發(fā)生哪些變化？
盡管內心經歷過千萬次掙扎，但無論是誰恐怕都很難拒絕含糖飲料帶來的幸福感，大概是因為：無論是生理還是心理上，大家都喜歡甜的感覺。甜的感覺從何而來，秘訣在于其中的添加糖，添加糖是在食品烹調和制作過程中人為添加的糖，主要包括白砂糖、綿白糖、紅糖、冰糖、麥芽糖以及天然存在于蜂蜜、糖漿和果汁中的糖分。糖類是我
蜂蜜成分相當復雜 服感冒藥別就蜂蜜水
感冒往往伴隨“嗓子疼”“打噴嚏”“咳嗽”等癥狀，而愛好養(yǎng)生的人都知道，蜂蜜是具有滋補功效的營養(yǎng)佳品，喝起來味道甘甜、清香，有著潤肺止咳的作用。于是很多感冒的人會一面喝著蜂蜜水，一面吃著感冒藥，這樣做是不可取的。蜂蜜的成分相當復雜，其中含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素，以及鈣、鉀、錳、銅、鐵
愛喝白開水的你，對燒水這件小事做對了嗎
水是生命之源。人體每天都要補充水分，才能促進新陳代謝。水廠引來的水不能直接飲用，日常的水都需要燒開了才可以飲用，可是很多人都不知道燒開水的奧妙所在，其實燒開水也是要講技術的，燒得不好甚至可以致癌，那么燒開水應注意什么呢？接好水放一放：待氯氣揮發(fā)后再使用接出來的水不要急著燒，先把它放置一會，讓自來水里
給白開水加點“料”，養(yǎng)肝又養(yǎng)顏
給白開水加點“料”，養(yǎng)肝又養(yǎng)顏眾所周知，肝臟是人體新陳代謝的重要器官，很多毒素都是由肝臟轉化排出的。然而，隨著現(xiàn)代人對肝臟的不重視，熬夜、抽煙、喝酒，肝臟已經負荷累累。大家都說喝水能促進身體的新陳代謝，加快毒素的排出，可是光喝水效果還是遠遠不夠的，我們要懂得給白開水加點&ld
白開水泡這些東西，健康養(yǎng)生又養(yǎng)顏
生病了，男朋友對你說的最多的一句話是什么?沒錯，就是“多喝熱水”。多喝熱水，已經成為時下流行的安慰別人的語句。多喝水，確實對身體有好處，能促進身體的新陳代謝、促進排毒，但是很多人往往覺得單單喝水沒味道，這時，不妨往水里加這幾樣東西，好喝又健康。白開水泡這些東西，健康養(yǎng)生又養(yǎng)顏
“隔夜水”不能喝？其實不能喝的是這2種水
“隔夜水”能不能喝?只要你的杯子蓋好蓋子，基本上都是能喝的。喝“隔夜水”，最大的壞處就是水冷了，或者空氣中的灰塵飄進去了。最嚴重的也就是拉肚子。最不應該喝的水：1. 生水：一般情況下，經過水管管道的生水，會被細菌和寄生蟲等有害物質污染，飲用之后，很容易
5個好習慣讓這個秋冬不再寒冷 輕松實現(xiàn)早睡早起
（原標題：5個好習慣讓這個秋冬不再寒冷 輕松實現(xiàn)早睡早起） 【環(huán)球網綜合報道】秋季明亮清爽，多晴天，并不十分寒冷，不管出行還是打扮都頗具樂趣。然而，早晚的氣溫
夏天喝水有講究，這幾點要注意
夏天由于氣溫高、出汗多，因此喝水更是成了一件必不可少的事。天氣炎熱，大量出汗會帶走大量的體液，如果不及時補充水分，會導致消化液分泌減少而影響食欲、血液濃縮、細胞脫水等，甚至會中暑。因此夏天喝水還是有講究的。很多人不喜歡白開水而喜歡喝各種果汁飲料。但飲料幾乎都含糖，喝多會引起血糖升高，進而影響食欲。尤
你喝的“含乳飲料”就是糖兌白開水？
每次去超市，不同種類的乳品琳瑯滿目，各式各樣！小編最愛買的就是含乳飲料，每次都要囤好多。最近，一條關于含乳飲料就是糖兌白開水的消息，紛紛登上了各大媒體的熱搜榜。查看大圖文章稱：實驗發(fā)現(xiàn)，水分蒸發(fā)后的含乳飲料摸起來有粘稠感，呈現(xiàn)出膠狀，而鮮牛奶則完全凝固結塊。專家表示，膠狀物是果膠等食品添加劑，含乳飲
過年熬夜最傷肝！白開水加點它，讓肝臟越來越健康！
春節(jié)假期這幾天，不知道有多少人晚上常常熬夜，或者大吃大喝，我們都知道這樣很傷身體，那么到底傷害在哪里呢?其實熬夜對肝臟的傷害是最大的，因為肝臟是我們身體里唯一的解毒器官，平常吃進嘴里的食物，肝臟要把有毒的部分全部留下來，進行解毒，分解，再排除體外，而晚上是肝臟集中精力的“
白開水喝一個月后好處超出想象
通常來講，人體內50%的水來自飲水，40%來自食物中所含的水，體內代謝還會產生10%的水。因喝水在人體水來源比重最大，調節(jié)飲水攝入能夠顯著改善身心狀況。1、提升精神創(chuàng)造力美國《人類神經科學前沿》刊載的一篇文章顯示，如果你能在30天內只喝白開水，大腦反應就會加速。因為大腦需要氧氣才能運轉更快，而水是供
喝綠茶當心會尿酸高 少飲其實并無事
喝綠茶與尿酸高會有關系嗎？其實對尿酸高的患者，喝茶固然不值得提倡，但也不是不能喝，少喝、喝淡點還是可以的。那么尿酸高的患者還需要在飲食方面注意什么呢？不妨一起看下吧！喝綠茶會尿酸高嗎 尿酸偏高可以喝茶。尿酸高主要是由于高嘌呤飲食引起，建議調整飲食，低嘌呤飲食，盡量少吃海鮮、魚類、動物內臟及濃湯
這部養(yǎng)肝秘笈萬萬不可錯過
素來有“春宜養(yǎng)肝”之說。明代醫(yī)學家張景岳說：“春應肝而養(yǎng)生。”這是因為春季屬木，肝也屬木，兩…… 萬萬不可錯過的養(yǎng)肝秘笈！收好整年少生病（供圖/視覺中國）素來有“春宜養(yǎng)肝&rdqu
11點后睡的人，白開水里一定要加點它
不知有多少人，晚上常常熬夜，或者大吃大喝。我們都知道這樣很傷身體，但是到底傷害在哪里呢？真的應該好好看看！ 不知有多少人，晚上常常熬夜，或者大吃大喝。我們都知道這樣很傷身體，但是到底傷害在哪里呢？真的應該好好看看！其實，熬夜對肝臟的傷害是最
科學飲水的方法
文章目錄一、科學飲水的方法二、科學飲水的時間三、科學喝水的準則科學飲水的方法1、宜餐前空腹喝水餐前空腹喝水,是說早、