平甩功的功效和作用，甩甩手就能排毒祛百病(視頻教程)
平甩功的功效和作用主要是排毒保健，可以是全身氣血暢通，提高免疫、改善身心上的各種疾病，下面還有視頻教程。大家或許也有在公園中見(jiàn)到過(guò)老人練平甩功的，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的兩只手上下甩動(dòng)，看起簡(jiǎn)單的招式，居然還有神奇的健身效果。平甩功的功效和作用平甩功可以讓身體氣血暢通，讓全身筋骨松開(kāi)，排出體內(nèi)的毒素，增強(qiáng)免疫功能
四君子湯配方，四君子湯什么人不適合(5類人慎服)
四君子湯是有名的中藥方劑，四君子湯配方為人參、白術(shù)、茯苓和（炙）甘草四味中藥組成，藥性溫和如君子一般。主要功效是健脾養(yǎng)胃，治療各種胃病、消化不良等。但注意四君子湯什么人不適合，像高血壓、氣血旺盛、容易便秘的人慎用。四君子湯配方黨參、白術(shù)、茯苓各9g，甘草6g，用500g水煎服。配方藥材的功效作用黨參
氣血不足吃什么食物
導(dǎo)讀您是否動(dòng)不動(dòng)就感到疲勞乏力、心慌氣短，夜間總是失眠多夢(mèng)，面部皮膚粗糙沒(méi)有光澤，還面臨著頭發(fā)分叉或脫發(fā)的煩惱？這可能都是氣虛血虛，氣血不足的表現(xiàn)。氣血是人類生命的源泉，飲食調(diào)理是滋補(bǔ)氣血的重要一環(huán)，想要擺脫氣血虛弱困境，快和小編一起來(lái)看看哪些食物可以有效滋養(yǎng)氣血，讓您“滿血復(fù)活”吧！...您是否動(dòng)
中醫(yī)為什么不提倡晚上運(yùn)動(dòng)，黃帝內(nèi)經(jīng)運(yùn)動(dòng)最佳時(shí)間(辰時(shí)/申時(shí))
中醫(yī)為什么不提倡晚上運(yùn)動(dòng)？有很多原因，晚上運(yùn)動(dòng)會(huì)影響到脾胃的消化功能，會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良、失眠等，也有可能可能增加心臟的負(fù)荷，增加患心臟病、高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。晚上避免劇烈活動(dòng)，可以適當(dāng)做些太極拳、瑜伽、散步等輕柔的運(yùn)動(dòng)，也是有利身心的。中醫(yī)為什么不提倡晚上運(yùn)動(dòng)中醫(yī)強(qiáng)調(diào)人體內(nèi)部的陰陽(yáng)平衡和氣血運(yùn)
拔罐顏色癥狀對(duì)照表，紅色/黃色/藍(lán)色代表各不同(顏色深淺圖解)
拔罐屬于一種中醫(yī)療法，其主要是基于中醫(yī)的理論，通過(guò)拔罐對(duì)人體的穴位以及經(jīng)絡(luò)進(jìn)行刺激，從而幫助調(diào)節(jié)人體中的各種器官，拔罐的顏色也會(huì)表現(xiàn)出患者的身體狀況以及體質(zhì)，下面就給大家介紹拔罐顏色癥狀對(duì)照表，以及其不同顏色所代表的癥狀圖解。拔罐顏色癥狀對(duì)照表1、紅色紅色屬于熱性的顏色，在拔罐之后如果出現(xiàn)的顏色是紅
拔罐顏色癥狀對(duì)照表圖解，深淺代表不同病癥(越淺越好)
拔罐是傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，通過(guò)使用罐子產(chǎn)生負(fù)壓，在皮膚表面產(chǎn)生局部充血和淤血，達(dá)到治療疾病的效果。通常在拔罐后，皮膚表面可能會(huì)留下一些淤血痕跡，這個(gè)罐印的顏色深淺代表患者的身體狀況和疾病的情況，下文有拔罐顏色癥狀對(duì)照表圖解。拔罐顏色癥狀對(duì)照表圖解中醫(yī)認(rèn)為，罐印的顏色深淺與人體的氣血狀況、疾病的程度及區(qū)域
警惕秋冬銀屑病愛(ài)“鬧事”
調(diào)查顯示，我國(guó)有超過(guò)650萬(wàn)的銀屑病患者。它的發(fā)病受遺傳因素與環(huán)境因素相互作用產(chǎn)生，與季節(jié)也有一定的關(guān)系。秋冬季正是銀屑病容易反復(fù)和加重的季節(jié)。今天，皮膚科醫(yī)生就來(lái)給出銀屑病患者的“貓冬指南”。銀屑病是一種常見(jiàn)的慢性、復(fù)發(fā)性、炎癥性皮膚病，具有病程長(zhǎng)、易反復(fù)、多遷延終身的特點(diǎn)。中醫(yī)也稱為“白疕”“蛇
睡眠好，女性不花錢也能氣血好
文/羊城晚報(bào)記者 陳輝 通訊員 王劍愛(ài)美是女性的天性，除了日常做好防曬、護(hù)膚外，更要養(yǎng)好自己的氣血，因?yàn)闅庋闫つw才能由內(nèi)而外透著光澤、紅潤(rùn)。廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院于天啟主任中醫(yī)師推薦女性朋友盡可能抓住最佳時(shí)機(jī)休息睡覺(jué)，從而達(dá)到養(yǎng)氣血目的。晚上11點(diǎn)前睡覺(jué)于天啟介紹，夜晚之于人體就相當(dāng)于冬季之于
月經(jīng)量少是什么原因 中醫(yī)推薦：治療4種月經(jīng)量少的妙方
巧治月經(jīng)量少的方法，月經(jīng)量少是月經(jīng)不調(diào)的一種表現(xiàn)，月經(jīng)量少對(duì)女性的身體有一定的影響，下面小編為大家介紹巧治月經(jīng)量少的方法。女性最常見(jiàn)的月經(jīng)病，使用紅花就有很好的治療效果。那么月經(jīng)過(guò)少是由什么原因?qū)е碌哪?中醫(yī)認(rèn)為主要是以下幾種原因：第一、血虛。由于生理上的差異，相對(duì)于女性而言，產(chǎn)生血虛的可能性更大。
谷雨節(jié)氣適宜多溫補(bǔ)、勿大汗
谷雨過(guò)后，氣溫加快回升，雨水頻繁。北京同仁醫(yī)院傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師馬小麗提醒，此時(shí)要根據(jù)天氣變化，適當(dāng)增減衣物，多溫補(bǔ)，勿大汗。谷雨時(shí)節(jié)脾胃處于旺盛時(shí)期，消化功能旺盛有利于營(yíng)養(yǎng)吸收，這時(shí)正是補(bǔ)身的好時(shí)機(jī)。馬小麗介紹，此時(shí)適宜多吃一些溫補(bǔ)氣血的食物。脾胃虛弱的人可食用一些健脾胃、養(yǎng)肝腎的食物，如山藥、
跪坐，時(shí)刻都在養(yǎng)氣
門診中，一位患者問(wèn)我：“我在電視上看到跪膝走路的方法對(duì)腎有幫助，自己在家試了試，覺(jué)得效果還行，這是為什么呢？”我想了想回答道：“可能是跪坐會(huì)刺激足陽(yáng)明胃經(jīng)，經(jīng)常這樣，胃口好了，身體自然強(qiáng)壯了。”一個(gè)周末的上午，我有意跪坐在沙發(fā)上看書(shū)，忽然茅塞頓開(kāi)。跪坐時(shí)，我感到比平常坐時(shí)吸氣更多、更深長(zhǎng)，并且呼氣減
晚九點(diǎn)后不宜艾灸
白天忙于工作，晚上睡覺(jué)前艾灸半小時(shí)溫陽(yáng)安神，這是很多人養(yǎng)生保健的方法。但這種方式可能養(yǎng)生不成反傷身。《素問(wèn)·生氣通天論》中記載：“故陽(yáng)氣者，一日而主外，平旦人氣生，日中而陽(yáng)氣隆，日西而陽(yáng)氣已虛，氣門乃閉。”這句話的意思是說(shuō)，陽(yáng)氣早上生發(fā)，中午最盛，晚上潛藏。晚上艾灸，就是在陽(yáng)氣潛藏時(shí)，又重新開(kāi)始喚醒
秋養(yǎng)“四收”為冬儲(chǔ)能
秋天是豐收的季節(jié)，對(duì)養(yǎng)生而言，這句話同樣適用。秋季的三個(gè)月中，陽(yáng)氣漸退，陰氣漸長(zhǎng)，自然界萬(wàn)物因成熟而平和收斂。此時(shí)，人體新陳代謝和生理機(jī)能逐漸變慢，故養(yǎng)生宜收不宜散，否則容易傷及陽(yáng)氣、累及肺臟，無(wú)法為冬藏提供富足的身體能量。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院治未病中心副主任醫(yī)師孫其偉說(shuō)，“秋收”包括收津液、收熱
秋天戶外走走，儲(chǔ)備氣血能量
夏秋之交，白天熱，早晚涼，晝夜溫差較大，不時(shí)有秋雨降臨。由于季節(jié)交替、溫度變化，初秋養(yǎng)生尤其要注意以下4點(diǎn)。少辛增酸。燥為秋季主氣，中醫(yī)認(rèn)為，肺喜潤(rùn)惡燥，燥氣易傷肺，此時(shí)人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)口鼻干燥、咽喉干澀、咳嗽多等問(wèn)題。建議平時(shí)飲食應(yīng)“少辛增酸”，酸味能收斂肺氣、辛味則發(fā)散瀉肺。可多服用一些有滋陰潤(rùn)燥功
煲母雞除了補(bǔ)氣血之外還有哪些好處
女性很容易出現(xiàn)氣血不足的情況尤其是在生產(chǎn)之后的女性更是氣血虧得很需要補(bǔ)充氣血其中煲母雞就能很好的補(bǔ)氣血，所以很多人的家里都很喜歡做煲母雞因?yàn)殪夷鸽u的補(bǔ)氣血效果很好但是煲母雞做不好的話其實(shí)口感很不好會(huì)喝起來(lái)很油膩。女人是最容易氣血虧的，尤其是生完孩子的女性更需要?dú)庋獌裳a(bǔ)，因此女性在坐月子期間家人會(huì)做氣
秋季到了氣血不足的人吃什么補(bǔ)氣血
秋天其實(shí)是一個(gè)很適合養(yǎng)生的季節(jié)并且在秋天人們的飲食種類上的選擇也會(huì)變得更多很多人會(huì)選擇在秋季滋補(bǔ)身體，所以很多人喜歡在秋季吃一些能夠幫助人們滋補(bǔ)身體的食物這樣對(duì)于身體更加的有好處那么對(duì)于人們來(lái)說(shuō)適合吃哪些食物呢?秋季是一個(gè)養(yǎng)生的最好季節(jié)，因?yàn)榻?jīng)歷炎熱的夏季之后，大多數(shù)人都存在氣血缺失的問(wèn)題，這時(shí)候就
女性氣血虛是由于哪些原因?qū)е碌?/a>
相信氣血虛這個(gè)詞語(yǔ)對(duì)于很多女性來(lái)說(shuō)并不陌生因?yàn)樵谖覀兊纳钪泻芏嗯远紩?huì)出現(xiàn)氣血不足的情況，這種情況其實(shí)對(duì)于女性的身體是有著比較大的影響的所以在這個(gè)時(shí)候就要盡量的進(jìn)行氣血的補(bǔ)充那么對(duì)于人們來(lái)說(shuō)導(dǎo)致氣血不足的原因有哪些呢?相信女性對(duì)于氣血虛都不會(huì)感到陌生，因?yàn)榇蟛糠值呐曰蚨嗷蛏俣即嬖跉庋摰膯?wèn)題，這
為什么女性經(jīng)常容易出現(xiàn)氣血不足的情況
無(wú)論哪個(gè)年齡段的人也無(wú)論是哪種身份的人其實(shí)身體健康都是最重要的只有有一個(gè)健康的身體才能夠去做很多的事情，通常相比較于男性而言女性會(huì)更加注重自己身體的保養(yǎng)但是很多女性都曾經(jīng)出現(xiàn)過(guò)氣血不足的情況那么導(dǎo)致氣血不足的原因是什么?人的身體保養(yǎng)起來(lái)是一件很復(fù)雜的工作，每一個(gè)年齡段都有不同的養(yǎng)生辦法，養(yǎng)生也有很多
六種食物女性應(yīng)該多吃的補(bǔ)充氣血食物
食補(bǔ)可以說(shuō)是最好的補(bǔ)充身體所需物質(zhì)改善身體環(huán)境的方法了因?yàn)槭逞a(bǔ)不存在任何的副作用并且可以滲透到我們的每一天中，所以對(duì)于人們來(lái)說(shuō)當(dāng)身體出現(xiàn)了某些問(wèn)題時(shí)如果可以食補(bǔ)的話是最好的解決方法其中補(bǔ)氣血就可以通過(guò)食補(bǔ)。氣血對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是非常重要的，氣血不足有可能會(huì)導(dǎo)致女性面色蒼白、心跳加速、頭暈眼花，極大的影響
這些情況出現(xiàn)意味著身體氣血不足
不同的人身體出現(xiàn)著不同的情況每個(gè)人的身體都或多或少的會(huì)出現(xiàn)一些小問(wèn)題其中比較常見(jiàn)的就是氣血不足的情況，尤其是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)很多女性都受著氣血不足的情況的困擾那么對(duì)于人們來(lái)說(shuō)哪些情況的出現(xiàn)意味著身體內(nèi)部氣血不足呢?對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，一般身體有很多的癥狀，比如我們今天要說(shuō)的怕冷又愛(ài)出汗、失眠多夢(mèng)，打呼嚕，為
女性比較容易出現(xiàn)氣血虧損的情況
在生活中我們常常會(huì)聽(tīng)到身邊由女性說(shuō)自己氣血不足其實(shí)這對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是一個(gè)十分常見(jiàn)的情況，女性在月經(jīng)以及生育的時(shí)候都會(huì)大量的失血因此也就會(huì)造成氣血虧損的情況影響到了全身的血液循環(huán)那么有哪些方法可以幫助補(bǔ)氣血呢?女性如何來(lái)補(bǔ)氣血?1、選擇合適的食物南瓜和紅棗：南瓜具有補(bǔ)氣的效果，里面含有大量的胡蘿卜素，能
氣血不足的人需要吃中藥調(diào)理多久
經(jīng)常有人出現(xiàn)氣血不足的情況并且通常來(lái)說(shuō)這種情況一般發(fā)生在女性的身上所以對(duì)于人們來(lái)說(shuō)學(xué)會(huì)調(diào)養(yǎng)自己的氣血能很好的改善自己的身體情況，通常來(lái)說(shuō)一提到調(diào)理氣血人們首先就會(huì)想到中醫(yī)的方法其實(shí)中醫(yī)的確是比較好的調(diào)理手段。氣血不足吃中藥多久能好?氣血不足是中醫(yī)的說(shuō)法，一般來(lái)講，氣血不足的人很容易出現(xiàn)面色蒼白，衰老
養(yǎng)顏粥有哪些養(yǎng)顏粥大全
養(yǎng)顏粥有哪些 ?很多女生都討厭自己的皮膚怎么會(huì)越來(lái)越差，其實(shí)是日常沒(méi)有注意養(yǎng)顏保養(yǎng)。今天小編給大家介紹幾款養(yǎng)顏粥，皮膚不好的朋友可以參考一下。1、心與容顏心氣旺盛，心血充盈，則面部紅潤(rùn)光澤。若心氣不足，心血少，面部供血不足，皮膚得不到滋養(yǎng)，臉色就會(huì)蒼白晦滯或萎黃無(wú)華。健康提點(diǎn)：桂圓蓮子糯米粥心氣虛、
秋天吃什么補(bǔ)氣血? 18種食物讓氣色紅潤(rùn)有光澤
在平日的生活中，你是否也曾為“秋天吃什么補(bǔ)氣血? 18種食物讓氣色紅潤(rùn)有光澤”這樣的問(wèn)題所煩惱過(guò)?那么今天就跟隨易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)一起來(lái)看一下下面的文章，相信你的問(wèn)題一定就能迎刃而解。秋季氣血不足，可以自己初步診斷。一看頭發(fā)，如果出現(xiàn)大量脫落，而且頭發(fā)越來(lái)越稀疏，就要警惕整個(gè)身體
氣血充足的六個(gè)表現(xiàn)！其實(shí)你身體真的很不錯(cuò)
論岐黃之道，謀蒼生之福，歡迎走進(jìn)“精誠(chéng)名醫(yī)匯”。對(duì)于關(guān)注健康的人來(lái)說(shuō)，對(duì)氣血二字可謂如雷貫耳。沒(méi)錯(cuò)，氣血作為中醫(yī)學(xué)的重要概念，對(duì)身體健康有著決定性的影響。那么，我們的身體氣血充足的時(shí)候，會(huì)有什么表現(xiàn)呢？ 本文理論依據(jù)：《黃帝內(nèi)經(jīng)》論岐黃之道