每周三次跳躍可壯骨
統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，女性的骨量從35歲開始逐年減少，進入更年期后骨質(zhì)流失速度進一步加快。50歲以上的女性中有超過1/5患有骨質(zhì)疏松癥，其中約一半人因此而骨折，這也被稱為“脆骨病”。近日，英國曼徹斯特城市大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，老年婦女每周進行一小會簡單跳躍運動，可以顯著降低患骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險。曼徹斯特城市大學(xué)
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