實(shí)用簡(jiǎn)單的減肥方法，“輕斷食”了解一下
受疫情影響，許多人無法外出餐館“胡吃海喝”，而廚藝欠佳的小伙伴更沒法一飽口福。然而，都是每天在家吃飯，有人吃出了肚子上的贅肉，而有的小伙伴卻說竟然還瘦了五斤！疫情下，最適合在家嘗試的減肥方法——“輕斷食”了解一下？輕斷食：容易堅(jiān)持，可長(zhǎng)期執(zhí)行的減重方法節(jié)食是很多人都十分熟悉的減肥方式，但眾所周知，要
“趴窩”趴出肉 “輕斷食”讓你輕松瘦
新冠肺炎疫情仍然嚴(yán)峻，不出門、不聚會(huì)、不扎堆，宅在家的網(wǎng)友們紛紛表示憋“瘋”了?！罢诩摇崩镞\(yùn)動(dòng)量有限，體重卻是“噌噌噌”地往上漲。如何既做到乖乖“趴窩”不添亂，又能保持苗條身材？廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主治中醫(yī)師、中醫(yī)學(xué)博士劉佳為居家隔離人士帶來了瘦身妙招，通過調(diào)整飲食也能輕松瘦身。區(qū)分