9個護(hù)眼小常識，你都知道嗎？
1.不要連續(xù)長時間工作。工作1小時休息5分鐘，閉上眼睛轉(zhuǎn)動一下眼球或眺望遠(yuǎn)方。2-3小時就需要起來喝杯茶動一動，多眨眼。長時間凝視電腦，會減少眼睛眨動，引起眼干，因此平時應(yīng)多眨動眼睛，保持眼睛濕潤。2. 眼睛與屏幕的距離應(yīng)
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合理布置家居保護(hù)眼睛
1、家居顏色 粉刷墻面的顏色包括家具、窗簾等顏色不應(yīng)太刺眼，或者反光過強(qiáng)，應(yīng)該選用顏色比較清淡柔和一點。室內(nèi)光線柔和，可以避免眼疲勞，保護(hù)眼睛。 2、電視機(jī)放置 電視機(jī)如必須放在臥室內(nèi)，應(yīng)盡量遠(yuǎn)離床邊，看電視不宜太近，電視機(jī)及電腦顯示屏不宜放在人處坐位時的視線水平以上，以免仰視時容易產(chǎn)生
保護(hù)眼睛的生活注意事項
保護(hù)眼睛除了注意營養(yǎng)的攝取外，生活上應(yīng)該注意的事項有： 1、控制血壓、血脂，盡早戒煙。 2、保持充份的睡眠，讓眼睛獲得足夠的休養(yǎng)。 3、進(jìn)行長期工作或閱讀時，需定期眺望遠(yuǎn)處或綠色植物以緩解眼睛的疲憊。 4、戶外活動時，戴著太陽眼鏡和遮陽帽以減少有害的強(qiáng)光直接照射到眼睛。 5、工作或閱
辦公室護(hù)眼兩妙招
護(hù)眼妙招：在辦公室擺些綠色盆栽 綠色在光譜的中間，波長較短，會使人比較舒服，人的眼睛在看黃色的時候會直接對焦在視網(wǎng)膜上，看紅色時對焦在視網(wǎng)膜的后方（睫狀肌要比看黃色時用力，才能把焦點拉到視網(wǎng)膜上），看綠色時則對焦在視網(wǎng)膜前面（睫狀肌比看黃色時放松）。 所以在辦公室擺些綠色盆栽，讓視線可以隨時
保護(hù)眼睛 車上不閱讀
保護(hù)眼睛 /> 有的人常利用在乘車中的空閑時間閱讀書籍、雜志或報紙。看起來這是節(jié)約時間和打發(fā)空閑時間的好辦法，其實這是一種非常不好的用眼習(xí)慣，對眼睛十分有害。 首先是乘車時的顛簸不定很容易造成眼睛疲勞。乘車中看東西，隨著車身的顛簸和搖晃，必然會造成書報等讀物與眼睛的距離、方位變化不定，而眼睛
小眼罩大功效
小眼罩大功效 外出游玩的閑暇之時，緊張工作的忙碌之外，想閉眼休息一下，但刺眼的光線總會攪了你的“好夢”。如果隨身帶個眼罩，就能幫上大忙。 每個人對光線的敏感度不同，有些人在大白天也能呼呼大睡，有些人有一點光線就無法安然入眠，對于他們來說，在睡覺或需要短暫休息時佩戴一
保護(hù)眼睛 手機(jī)保持40厘米距離
保護(hù)眼睛 玩手機(jī)保持40厘米距離 發(fā)短信、用手機(jī)上網(wǎng)時，人們會下意識地湊近手機(jī)屏幕，時間一長，眼睛發(fā)酸發(fā)脹，有時抬頭看其他東西時還會出現(xiàn)視物不清的現(xiàn)象。據(jù)英國《每日郵報》8月16日報道，英國眼科醫(yī)師指出，手機(jī)屏幕對眼睛影響很大，甚至?xí)?dǎo)致基因改變。 英國聚焦診所創(chuàng)辦人、眼科雷射手術(shù)醫(yī)師阿蘭
護(hù)眼誤區(qū) 關(guān)燈看電視傷眼睛
人們每天都離不開電視與電腦，而電視電腦都需要眼睛高度集中，時間一長，不少人就出現(xiàn)了不同程度的眼疲勞癥狀，尤其是整天與電腦打交道的白領(lǐng)人群中，90%以上都有不同程度的眼疲勞癥狀。因為使用電腦的最大缺點是視線必須集中在固定距離且范圍狹小的屏幕上，眼睛得不停地注視文字、符號或圖像這些“發(fā)
國慶出游做好3點保護(hù)眼睛
十一黃金周快到了，相信很多人都已安排好了自己的出行計劃。在眼睛保護(hù)方面，我要為大家提醒幾點： 1、戶外強(qiáng)光下長時間活動請佩戴太陽鏡 如果您安排了長時間的戶外活動，特別是在沙灘、海邊等陽光強(qiáng)度特別大的地方，太陽鏡可以有效保護(hù)您的眼睛。如果您選擇自駕出行，開車時戴太陽鏡，不僅可以緩解眼睛疲勞，
最好的護(hù)眼運動 打羽毛球
最好的護(hù)眼運動 打羽毛球 到了5歲，孩子就可以拿起球拍與父母對陣了。心理專家認(rèn)為：打羽毛球是迄今為止最好的“護(hù)眼運動”之一。 完善眼球功能 眼科專家研究發(fā)現(xiàn)，在打球過程中眼睛須快速追隨羽毛球的來去，這對5～9歲的孩子的眼球功能完善有意想不到的好處。5～9歲是孩子眼
吸煙喝酒也會影響我們的視力
酒精會傷害眼睛 酒精是眼睛的頭號大敵。為什么喝了酒的人會面色通紅、體溫上升？那是因為酒精會促進(jìn)血液循環(huán)，使毛細(xì)血管膨脹。眼睛周圍的肌膚嬌嫩，血管非常細(xì)小，如果飲酒過度，毛細(xì)血管很容易破裂，造成斑點。所以，對于酒類躲得越遠(yuǎn)越好。 保護(hù)眼睛請戒煙 吸煙對健康的危害往往使人想到呼吸系統(tǒng)疾病，可
眼睛最需要的七類營養(yǎng)素
在眾多的器官中，眼睛雖然體積并不大，但其精密性和對營養(yǎng)物質(zhì)、氧氣、血液的需求不比任何器官遜色，因此，要保護(hù)好眼睛，單純注意用眼衛(wèi)生是不夠的，還要講求科學(xué)飲食，注意營養(yǎng)。 1、蛋白質(zhì) 視網(wǎng)膜上的視紫質(zhì)由蛋白質(zhì)合成，蛋白質(zhì)不足導(dǎo)致視紫質(zhì)合成不足，進(jìn)而出現(xiàn)視力障礙。眼部組織的修補(bǔ)、更新，都需要補(bǔ)
IT族護(hù)眼睛必知道的六個小常識
常常都要對著電腦嗎?這樣會讓你很疲勞，下面教你6招，有效對抗電腦帶來的疲勞。 1、位置要正確 對著電腦的時候，最好先找個最舒服的位置，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40-50 /> 2、不開太亮太多的燈 理由很簡單。一，避免光線直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線，讓自己的眼睛更費力。二，節(jié)約能源。三
大學(xué)生易犯的三個護(hù)眼誤區(qū)
誤區(qū)之一：頻繁點眼藥水能緩解視覺疲勞。專家介紹，此次調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多學(xué)生每天要在計算機(jī)前連續(xù)學(xué)習(xí)1小時以上，有的甚至超過8小時，有頭痛眼脹，視力減退等視疲勞癥狀的學(xué)生不在少數(shù)，而頻繁點眼藥水成為這些學(xué)生緩解視疲勞的主要手段。她提醒大學(xué)生，長時間操作電腦是引發(fā)視疲勞的主要原因，一些緩解視覺疲勞的眼藥
保護(hù)眼睛不得不知
1.瞇著眼睛看東西易傷害視力?不會。眼科醫(yī)師杰·皮波斯博士表示，瞇著眼睛看東西，主要是為了使瞳孔變小，進(jìn)入眼睛中的光更少，增強(qiáng)聚光，因而看東西更清楚。這個動作無損視力。 2.在昏暗光線下看書或字太小會傷視力?不會。紐約眼耳疾病診所眼科專家理查德·羅森博士表示，這種說
必讀：中小學(xué)生護(hù)眼知識
我國近視眼患者人數(shù)至少有4億，其中青少年視力問題最為嚴(yán)重，小學(xué)、初中和重點高中生近視比例分別為30%、60%和90%。 前不久，黑龍江省教育廳和省衛(wèi)生廳聯(lián)合下發(fā)了《黑龍江省中小學(xué)生近視眼防控工作實施方案》。方案要求學(xué)校提高教室人工照明，中小學(xué)生健康體檢要著重視力檢查，教師要督促學(xué)生保持正確的讀
青光眼患者護(hù)眼7大秘笈
1.看電視時要打開大燈。在黑暗中看電視，瞳孔會放大，眼部潤滑液也會減少。 2.情緒不要急躁!對生活中的不如意要保持樂觀，不要因此而影響情緒。情緒激動會引起動脈血壓升高，從而導(dǎo)致眼壓升高。 3.業(yè)余時間多與朋友交往、多散步，這比坐在家中看電視一直看到深夜要好。看一部好的影片最多1.5個小時。晚