谷雨節氣 一粥一菜加一茶
谷雨取自“雨生百谷”之意。此時節，雨量增多，氣溫升高，應注意預防“濕邪”侵襲傷身。谷雨時節調配飲食，以疏肝健脾祛濕，滋陰清火潤燥。接下來就給大家介紹適合這個節氣的一粥一菜加一茶。山藥薏米芡實粥山藥30克，薏米15克,芡實15克，大米100克，白糖適量。將山藥、薏米、芡實、大米洗凈，入鍋加水共煮成粥，
靠吃紅棗補氣血不可靠
面色蒼白、嘴唇無血色、容易頭暈、乏力……很可能是貧血了。身邊人可能又會勸你多吃點紅棗紅糖補補吧，聽起來好像一切紅色的東西都能補血，但這還真不一定管用。貧血是嬰幼兒、少年兒童、孕產婦、老年人、消瘦人群、素食人群和消化系統疾病患者常見的健康問題。貧血最為常見的是缺鐵性貧血；其次也可由失血過多引起，例如慢
腹瀉為何補充生理鹽水？
夏天到了，吃冰棍、喝冰鎮飲料成了一種“享受”，不過貪嘴的后果就是腹瀉，因此夏季也是腹瀉高發季節。一般腹瀉去醫院就診，醫生會建議患者補充生理鹽水，這是為什么呢？腹瀉會大量消耗人體的水分和熱量，導致低鈉、低鉀等電解質失調。這種情況下，人體的內環境就會打破。內環境是血液、組織液和淋巴通過動態的有機聯系，共
芡實養身，男女老少各有良方
中國中醫科學院醫學實驗中心副研究員 代金剛 □ 田思瑋編者的話：芡實是睡蓮科植物“芡”的干燥種仁，素有“水中人參”和“水中桂圓”的美譽，自古以來就是常用的中藥材和珍貴的天然補品。李時珍的《神農本草經》將芡實列為上品，稱其歸脾、腎經，有益腎固精、補脾止瀉、除濕止帶的功效，搭配不同藥材使用，對各類人群都
拉肚子不是病？小心是癌癥先兆
夏天是腹瀉的高發季節，不少人覺得“鬧肚子”不是病，能扛就扛了，大不了自己找點兒藥吃也就可以了。殊不知，“腹瀉”還有可能是癌癥發出的“信號”。久拖不治，或隨意吃藥，有可能延誤診治。“千金難買六月瀉” 可不是指“拉肚子”小王最近腹瀉很厲害，沒有及時去醫院。直到劇烈腹瀉肚子痙攣實在熬不住了，才去醫院掛急診
脾氣虛怎么辦
生活中時常聽到“脾虛”“脾氣虛”“調理脾胃”，該如何理解呢？脾臟是“后天之本”“氣血生化之源”，它幫助身體將攝入的食物和水轉化為營養物質，以此來滋養身體，維持著身體日常的代謝。正常情況下脾氣的特性主升，只有脾氣該升時升，才能把營養物質水谷精微送到心，肺，頭面部，然后心肺再將水谷精微生化為氣血，用來濡
慢性腹瀉，艾灸神闕
慢性腹瀉，發病勢緩，病程較長，多由急性泄瀉演變而來。神闕主治腹痛、泄瀉不止、腸鳴、脫肛等。臍是胎兒從母體吸收營養的途徑，向內連著人的真氣真陽，又有沖、任、帶脈通過，聯系五臟六腑，可通過刺激神闕穴調整全身。取穴：神闕位于臍窩中央。具體方法：在臍窩中央放入青鹽，上置一片姜（姜提前用針扎幾個孔），將艾絨捏