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四季養(yǎng)生 2022-04-01 139 0

在孕期中，孕媽咪最關(guān)心的是營(yíng)養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)了，因?yàn)樵衅跔I(yíng)養(yǎng)關(guān)系到媽媽和胎兒的健康，如果孕期營(yíng)養(yǎng)不良，會(huì)影響胎兒的正常發(fā)育和以后的健康。如果營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩或盲目進(jìn)補(bǔ)，則會(huì)增加孕媽咪妊娠糖尿病、高血壓等病癥的發(fā)生幾率。誤區(qū)1。多吃蘋果少吃西瓜不少孕媽咪認(rèn)為只要孕期多吃蘋果，生產(chǎn)時(shí)就會(huì)順產(chǎn)、母子“平安”。還有一些老人不

四季養(yǎng)生 2022-03-29 890 0

女性在孕期進(jìn)補(bǔ)需要十分慎重，一旦補(bǔ)過(guò)頭很有可能傷及胎兒，春季若要進(jìn)補(bǔ)，應(yīng)該以“平補(bǔ)”為主。春季萬(wàn)物始動(dòng)，陽(yáng)氣生發(fā)，飲食應(yīng)重在健脾壯陽(yáng)，減酸增甘，適量增加蛋白質(zhì)、B族維生素、鈣、鎂的攝入量。“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充”，春季宜多吃水果蔬菜，菜宜少放油、糖、鹽。需要注意的是，孕婦春季進(jìn)補(bǔ)應(yīng)