中午吃的比較多感覺很撐需要怎樣解決
過午不食是一個自古以來就有的一種習慣對于很多人來說現如今為了減肥也為了健康很多人也養成了這種習慣，但是其實對于人們來說過了中午之后就不吃飯晚上是很容易餓的所以很多時候就很容易在中午吃多來避免晚上感覺到餓。大家都知道早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要7分飽，這就是說中午這餐是需要進食最多的，主要是因為午餐
過午不食是一個自古以來就有的一種習慣對于很多人來說現如今為了減肥也為了健康很多人也養成了這種習慣，但是其實對于人們來說過了中午之后就不吃飯晚上是很容易餓的所以很多時候就很容易在中午吃多來避免晚上感覺到餓。大家都知道早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要7分飽，這就是說中午這餐是需要進食最多的，主要是因為午餐