一天跳繩多少下能減肥
首先要做的是減掉多余的體脂和脂肪。飲食控制和鍛煉至關(guān)重要。但是對于肥胖的人來說，少吃并不是一件困難的事情，只有鍛煉才是最難堅(jiān)持的事情。你知道，并不是所有的運(yùn)動都可以減肥，只有有氧運(yùn)動，比如跳繩和慢跑，才可以達(dá)到以。此外，鍛煉時(shí)間也需要控制。那么，跳繩需要多長時(shí)間可以減肥?跳繩是一種最佳的減肥瘦身操，
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