進(jìn)入秋天之后，空氣變得干燥，容易出現(xiàn)上火的情況，孕婦作為特殊群體，一定要多加注意。那么，孕婦秋燥有哪些癥狀呢?預(yù)防孕婦秋燥吃什么好呢?下面就為大家推薦預(yù)防孕婦秋燥的食譜。
孕婦秋燥有哪些癥狀?
1、皮膚干燥
皮膚在干燥的環(huán)境下特別容易干燥、瘙癢甚至皸裂。如果你經(jīng)常性撓皮膚、抓癢甚至舔舐嘴唇,說(shuō)明肌膚已經(jīng)喪失水分了。這個(gè)時(shí)候你最重要的事情就是要補(bǔ)水,每天多喝水,然后日常生活中最好帶上一瓶噴霧保濕的,時(shí)常潤(rùn)一潤(rùn)自己,也可以多喝一下緩解秋燥的湯水。
2、頭發(fā)干燥
秋天干燥,氣血循環(huán)變差,血液無(wú)法將養(yǎng)分帶到頭發(fā)毛囊,頭發(fā)容易出現(xiàn)干燥枯黃。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己秋天一到的時(shí)候,頭發(fā)枯黃拼命掉落,那就是秋燥找上你了。這個(gè)時(shí)候你就該做好應(yīng)對(duì)措施了。
3、便秘
秋天體內(nèi)水分過(guò)度蒸發(fā),加上腸胃功能變?nèi)?不少人都會(huì)出現(xiàn)大便干結(jié)的情況。便秘的問(wèn)題可大可小,而且一旦被纏上的話,煩惱就不是一般的煩惱而已,因?yàn)楫吘故前l(fā)生在私密地方的毛病,即使看醫(yī)生也有許多不方便。所以想要讓自己過(guò)的舒服正常,千萬(wàn)要防止秋燥來(lái)襲。
孕婦預(yù)防秋燥的食譜
1、預(yù)防秋燥喝黑白雙耳湯
銀耳、黑木耳各10克,冷水泡發(fā)后洗凈,放沙鍋內(nèi)加清水適量及冰糖20克,燉至木耳酥爛,吃木耳喝湯。銀耳、黑木耳滋陰潤(rùn)肺,可降低血液黏稠度,對(duì)防治虛勞咳嗽、肺結(jié)核、血管硬化、高血壓、大便燥結(jié)等有較好功效。
2、預(yù)防秋燥喝三仁橘皮飲
甜杏仁、松子仁各10克,柏子仁6克,蜜炙橘皮10克,加水適量,水沸后煎15分鐘,再加白糖或冰糖適量共食。此方有潤(rùn)肺滋燥、滑腸通便之良效,對(duì)年老體弱、大便燥結(jié)或兼有慢性燥咳者服食效佳。
3、預(yù)防秋燥喝銀百秋梨羹
銀耳、百合各10克,秋梨1個(gè),冰糖適量。將秋梨洗凈去核切小塊,加入水發(fā)銀耳及百合、冰糖,放入碗中在火上蒸1小時(shí)后,食梨喝湯。此方有滋陰潤(rùn)燥、止咳化痰的功效,適用于秋燥咳嗽、干咳少痰者。
