準備食材，胡蘿卜去皮切小丁 ，蔥切末
鍋里倒入適量的水 放入胡蘿卜和豌豆，焯水
撈出瀝干水分備用
雞脯肉切小丁，放入料酒，白胡椒粉和食鹽拌勻，腌制10分鐘
菠蘿切小塊
鍋里倒入適量的油燒熱后 ，放入肌肉炒至變色
倒入米飯翻炒片刻
加入豌豆和胡蘿卜，炒至米飯熱透
加入食鹽調味
倒入菠蘿翻炒均勻
盛出，撒上蔥花，即可
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現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些
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