山藥燉牛柳(素食版)的做法-家常味燉菜譜
美食菜譜 1487 0
步驟%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20step%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%201
%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20
健康養生網"%20alt="山藥燉牛柳(素食版)的做法-家常味燉菜譜"%20title="山藥燉牛柳(素食版)的做法-家常味燉菜譜"%20alt="山藥燉牛柳(素食版)的做法-家常味燉菜譜"%20src="https://st-cn.meishij.net/rs/227/67/10016977/n10016977_164775945055114.jpg" /> 準備食材:胡蘿卜刨去外皮切成條狀,鐵棍山藥刨去皮切成條,素牛排切成條
步驟 step 2
將切成條的素牛排倒入鍋內進行煸炒,素牛排本身含有油,所以不用額外加油,煸炒的時候油會出來,這樣更健康
步驟 step 3
倒入胡蘿卜條繼續煸炒,胡蘿卜中含有維生素A,維生素A為脂溶性維生素,與含有油脂的食材一起煸炒,更有利于維生素A的吸收
步驟 step 4
倒入鐵棍山藥條,山藥中含有很多的粘液質,這些粘液質可以保護我們的血管,增加飽腹感,讓我們保持血糖穩定
步驟 step 5
將所有食材一起煸炒均勻,倒入200毫升清水
步驟 step 6
大火煮開后轉小火燉煮10分鐘,如果山藥沒有粉糯再翻動一下燉煮5分鐘
步驟 step 7
倒入30毫升六月鮮10克輕鹽特級原汁醬油
步驟 step 8
翻炒均勻收一下汁水即可出鍋
山藥燉牛柳(素食版)的成品圖
/>
/> 山藥燉牛柳(素食版)的烹飪技巧
技巧 tips 山藥中含有很多粘液在處理山藥的時候,需要帶上手套處理,否則容易引起手發癢
素牛排是用大豆做的屬于豆制品而且本身已經有些味道,屬于半熟制品,所以不需要燉煮很久
上一篇:
干鍋雞怎樣做才能又香又入味,這個方法收的做法-麻辣味炸菜譜
下一篇:
易網健康養生網,致力于都市養生知識的普及,推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務,涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生,愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶,秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活,真正做到讓養生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!
1277
簡易羊肉煲的做法 - 家常簡易羊肉煲的做法非常簡單易學。如果簡易羊肉煲怎么做好吃,簡易羊肉煲的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文簡易羊肉煲的家常做法大全,用最短的時間讓你學會簡易羊肉煲的做法
1790
腐乳豬蹄-滿滿的膠原蛋白,軟糯不油膩,入口即化的做法 - 家常腐乳豬蹄-滿滿的膠原蛋白,軟糯不油膩,入口即化的做法非常簡單易學。如果腐乳豬蹄-滿滿的膠原蛋白,軟糯不油膩,入口即化怎么做好吃,腐乳豬蹄-滿滿的膠原蛋白,軟糯不油膩,入口即化的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文腐乳豬蹄-滿滿的膠原蛋白,軟糯不油膩,入口即化的家常做法大全,用最短的時間讓你學會腐乳豬蹄-滿滿的膠原蛋白,軟糯不油膩,入口即化的做法
1629
椰子水燉雞湯的做法 - 家常椰子水燉雞湯的做法非常簡單易學。如果椰子水燉雞湯怎么做好吃,椰子水燉雞湯的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文椰子水燉雞湯的家常做法大全,用最短的時間讓你學會椰子水燉雞湯的做法
353
年菜必不可少の栗子燒板鴨,新的一年事業順心就吃它的做法 - 家常年菜必不可少の栗子燒板鴨,新的一年事業順心就吃它的做法非常簡單易學。如果年菜必不可少の栗子燒板鴨,新的一年事業順心就吃它怎么做好吃,年菜必不可少の栗子燒板鴨,新的一年事業順心就吃它的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文年菜必不可少の栗子燒板鴨,新的一年事業順心就吃它的家常做法大全,用最短的時間讓你學會年菜必不可少の栗子燒板鴨,新的一年事業順心就吃它的做法
1737
紅燒雞塊的做法 - 家常紅燒雞塊的做法非常簡單易學。如果紅燒雞塊怎么做好吃,紅燒雞塊的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文紅燒雞塊的家常做法大全,用最短的時間讓你學會紅燒雞塊的做法
169
口菇燉土雞的做法,口菇燉土雞怎么做請看口菇燉土雞的做法步驟圖:1、主料:口菇400克、土雞半只輔料:鹽、姜、料酒、枸杞 2、把新鮮的土雞洗凈切塊,有人喜歡直接一只整雞燉出來,我不太...
700
土豆胡蘿卜燉雞翅的做法,土豆胡蘿卜燉雞翅怎么做請看土豆胡蘿卜燉雞翅的做法步驟圖:1、準備原材料雞翅、土豆和胡蘿卜去皮洗凈瀝干水份 2、雞翅反正面割幾刀這樣易入味切記不要割斷 3、雞翅放入開水中焯水同時...
1356
山藥天麻燉柴雞的做法 - 家常山藥天麻燉柴雞的做法非常簡單易學。如果山藥天麻燉柴雞怎么做好吃,山藥天麻燉柴雞的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文山藥天麻燉柴雞的家常做法大全,用最短的時間讓你學會山藥天麻燉柴雞的做法
521
近年來,我國冠心病的發病率呈逐年上升趨勢,冠心病給患者和家庭帶來沉重的醫療支出負擔,急性心肌梗死更是直接威脅患者的生命。禍患常積于忽微,日常生活中一些不良的習慣、方式,常常為冠心病等心血管疾病埋下危險的種子。研究表明,高血壓、血脂異常、糖尿病、肥胖、吸煙、缺乏體力活動和不健康的飲食習慣是冠心病主要的
1542
女性有哪些尷尬的婦科問題?面對尷尬的婦科問題,大部分女性都都是羞于啟齒,選擇視而不見,但其都在威脅著女性的健康。那么,女性有哪些尷尬的婦科問題?一、7個尷尬的婦科問題1、陰道清洗有沒有必要?答:每天清洗外陰是有必要的,尤其是在月經期,用溫開水適當清洗外陰,不讓外界的病原體進入陰道,如非必要不要沖洗陰
1531
首張不同癌癥人體轉移圖問世 有助更精準阻斷癌擴散科技日報北京12月23日電 (記者馮衛東)據《自然》雜志近日發表的一項研究,美國科學家發現,癌癥是否擴散、擴散得如何以及向哪個器官擴散,取決于許多遺傳和臨床因素。研究團隊將與500個人類癌細胞系轉移相關的特征整合在一起,創建了癌癥
975
涼拌豆腐的做法 - 家常涼拌豆腐的做法非常簡單易學。如果涼拌豆腐怎么做好吃,涼拌豆腐的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文涼拌豆腐的家常做法大全,用最短的時間讓你學會涼拌豆腐的做法
786
要想有個緊致漂亮的腹部有時候并沒有那么困難,看看下面這5個簡單有效的訓練動作,只需花上10分鐘就可以幫助你獲得良好的效果喔!1. 直立側身轉體計時0:00-2:00*雙手同時握住一只5磅啞鈴的兩端并置于體前,同時采取站姿,雙腳分開與肩同寬。*雙手向正前方舉起啞鈴至略高于頭部的高度,同時在保證胯部、臀