減肥餐五彩龍利魚的做法-咸鮮味炒菜譜
美食菜譜 478 0
1.龍利魚吸干水分，切塊兒，裝入碗中，西紅柿切丁
2.加1勺料酒、1勺生抽、1勺蠔油、三四抖黑胡椒攪拌均勻，腌制10分鐘
3.鍋中放油，放入蒜末炒香，倒入西紅柿丁炒出香味兒，加半根胡蘿卜丁，50克玉米粒，50克青豆粒，翻炒均勻
4.倒入腌制好的龍利魚，蓋上燜5分鐘，再大火收汁即可
5.五彩龍利魚營(yíng)養(yǎng)表
減肥餐五彩龍利魚成品圖
上一篇：
尖椒土豆片的做法-香辣味炒菜譜
下一篇：
香腸玉米青豆飯的做法-咸鮮味蒸菜譜
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
1399
辣炒鮮豌豆的做法，辣炒鮮豌豆怎么做請(qǐng)看辣炒鮮豌豆的做法步驟圖：1、將豌豆從豌豆莢中剝出 2、將鮮豌豆洗凈焯水煮幾分鐘后撈出瀝干備用。 3、豆干切丁 4、青紅椒切塊洋蔥切絲 5、準(zhǔn)備若...
1617
水煮牛肉的做法 - 家常水煮牛肉的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果水煮牛肉怎么做好吃,水煮牛肉的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文水煮牛肉的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)水煮牛肉的做法
1681
家常小炒四季豆的做法，家常小炒四季豆怎么做請(qǐng)看家常小炒四季豆的做法步驟圖：1、四季豆切斜，五花肉切薄片 2、起鍋不放油，鍋熱放入五花肉炒出油，加蒜末、小米辣炒香 3、倒入四季豆，翻炒均勻 4、加...
1192
豬肉炒扁豆的做法，豬肉炒扁豆怎么做請(qǐng)看豬肉炒扁豆的做法步驟圖：1、豬肉洗干凈切成條，加生抽、白糖、料酒攪拌均勻腌制5分鐘 2、扁豆摘洗干凈切成條 3、起油鍋，豬肉入鍋過油后盛出 4、...
1058
超火北非蛋的做法，超火北非蛋怎么做請(qǐng)看超火北非蛋的做法步驟圖：1、材料準(zhǔn)備。 2、青椒黃椒改刀切小。香菇切成薄片。 番茄去皮切丁，香菜切碎備用。 3、鍋燒熱，放橄欖油。倒入洋蔥炒軟。...
1469
孜然肉片的做法，孜然肉片怎么做請(qǐng)看孜然肉片的做法步驟圖：1、這道菜選擇的肉是豬里脊，豬里脊的特點(diǎn)為是鮮嫩松軟，很好嚼，當(dāng)然沒有肥肉更好吃，將豬里脊肉切片，豬肉切片的方式是要順著...
889
尖椒土豆片的做法，尖椒土豆片怎么做請(qǐng)看尖椒土豆片的做法步驟圖：1、土豆去皮再對(duì)半切開，再對(duì)半切最后切成薄片，這樣切好的土豆片大小比較適中，當(dāng)然土豆片切多大還要看土豆的大小， 2、盆里...
1755
上湯娃娃菜的做法 - 家常上湯娃娃菜的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果上湯娃娃菜怎么做好吃,上湯娃娃菜的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文上湯娃娃菜的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)上湯娃娃菜的做法
670
抱蛋豆腐的做法，抱蛋豆腐怎么做請(qǐng)看抱蛋豆腐的做法步驟圖：1、豆腐一塊， 2、修成厚薄適中的三角形， 3、雞蛋四個(gè)加鹽、加水?dāng)嚢杈鶆颍?4、少許蔥油，放入豆腐塊， 5、兩面煎制金...
7018
還在憂心孩子的健康？
想要帶孩子去看北京、上海的專家，
算算車費(fèi)、半夜排隊(duì)、掛號(hào)
無(wú)盡的奔波和等待里
排隊(duì)一整天還沒有掛到上海專家號(hào)？
什么時(shí)候才能排上上海專家的看診？
就在7月
640
在加拿大創(chuàng)業(yè)者布萊克·丁金眼中，尋找咖啡制作配方的道路是世界上最漫長(zhǎng)、最艱難的道路。他花費(fèi)了10年時(shí)間才從大象糞便中提煉出世界上最貴的象屎咖啡。 參考消息網(wǎng)5月23日?qǐng)?bào)道西媒稱，在加拿大創(chuàng)業(yè)者布萊克·丁金眼中，尋找咖啡制作配方
507
一說(shuō)起養(yǎng)生，大家就會(huì)想到該吃點(diǎn)什么，今天推薦的不是補(bǔ)藥，也不是食療方，而是一個(gè)習(xí)慣，這個(gè)長(zhǎng)壽妙方不用大家花一分錢，但收獲的益處卻是無(wú)窮大的。國(guó)醫(yī)大師王烈國(guó)醫(yī)大師王烈從醫(yī)50多年，累計(jì)診治患兒60萬(wàn)人次，因?yàn)槊刻於家瓷习賯€(gè)患者，一坐就是五六個(gè)小時(shí)，時(shí)間一長(zhǎng)，目眩、胸悶、腰腹勞傷接踵而
2382
文章導(dǎo)讀我們的生活中很多人發(fā)生性關(guān)系的時(shí)候都會(huì)比較迷茫，大多數(shù)人都是突然的一時(shí)性起，才知道就沒有做充分的準(zhǔn)備工作，這個(gè)時(shí)候發(fā)生性關(guān)系，她們可都不知道該從哪里進(jìn)入，特別是對(duì)于一些處女來(lái)說(shuō)，她們的陰道不僅緊致，還會(huì)有一層處女膜，那么，為什么和女友啪啪啪進(jìn)不去呢?其實(shí)簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是肉碰肉，如果你沒有什么感覺