天氣溫暖寒冷的初春，人們容易患胃腸病和感冒。這個季節煮很多紅薯粥吃，可以正氣、養胃、化食、消熱、減肥。多喝紅薯粥可以調理身體，提高對疾病的抵抗力。有些人吃紅薯放屁多，是紅薯幫助胃腸蠕動的結果。
番薯，
具有甘甜、平坦、健脾胃、虛弱、益氣的效果。番薯，營養非常豐富。紅薯中含有熱能、蛋白、糖、脂肪、磷、鈣、鐵、鉀、胡蘿卜素等多種人體所需的營養物質，維生素c的含量是蘋果、葡萄、梨的10~30倍，居同類蔬菜和糧食冠，胡蘿卜素的含量比番薯、芋頭、玉米高600倍以上。甘薯還含有促進人體新陳代謝、促進發育的賴氨酸，與米、面合作食用，發揮蛋白質的補充作用，提高營養價值。
番薯雖好，但多吃多吃會膨脹糖尿病和腎臟病患者不應多吃。甘薯淀粉質量高，淀粉質量消化后變成葡萄糖，對糖尿病患者不利的甘薯高鉀成分也不利于腎臟病患者，所以吃必須節制。
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相信很多人都喜歡吃蘋果，可是蘋果能減肥您知道嗎?下面我們為大家推薦幾款蘋果減肥食譜，讓您吃出窈窕身材。每天吃3個蘋果，把你平時習慣吃的高熱量零食替換成低熱量的蘋果。這樣能幫助你滿足對甜食的渴望，還能大量減少卡路里的攝入。而控制熱量攝入正好就是成功減肥的關鍵。蘋果減肥食譜的早餐是只吃1個蘋果,喝1杯低
火龍果是大家最熟悉不過的水果了哈，可是可是減肥的美眉們你們知道么?火龍果也是有助于減肥的哦!火龍果的果汁是有助于減肥的啦!有助于預防便秘和腸癌，降低膽固醇、有利皮膚美白，減肥的功效哦。那么減肥中的美眉們哦!今天小編就給大家講解3道火龍果減肥餐，讓你一瘦再瘦哈!風靡一時的火龍果減肥餐三道火龍果減肥餐：
在減肥的時候，很多人是擔心自己吃著喜歡的美味食物又害怕能長胖。可是呢?你有沒有想過，在減肥的時候也是可以享受到香氣四溢的燕麥?要做好吃又健康的燕麥減肥餐，真的一點也不難。一起來嘗試一下幾分鐘就能完成的燕麥+豆腐健康減肥餐吧!好吃又健康的燕麥減肥餐第一招：冬海皇粥——傳統風味，食出新滋味材料(1人份)
想要減肥的MM還在痛苦節食、瘋狂飆汗嗎?其實減肥瘦身也可以很輕松，只要你吃對食物就能成功甩肉了。三天瘦9斤不是神話，一起來跟著食譜吃吧!讓你在短時間內變苗條哦!不用忌口很輕松!下面就聽我介紹介紹減肥餐都有什么吧!3日急速甩肉減肥餐甩肉第一日早餐：西柚半個、烤土司1片、黑咖啡1杯午餐：青菜沙拉1份、海
立秋多天了，天氣依然炎熱，秋老虎確實來勢洶洶，那些還在為了瘦身減肥節食奮戰的姐妹們，看這里!下面就和大家分享2款秋季減肥食譜，讓你在飲食中輕松顯瘦，還將火氣降一降!下面咱們就來看看這些營養減肥餐吧!涼拌豆豉菠菜材料：菠菜、洋蔥絲、午餐肉片、蒜蓉、蠔油、辣椒醬、油做法：1.洗干凈的菠菜控水。2.鍋里燒
減肥達到的最好的效果就是要體重有所下降，但是與此同時呢?身體的營養還要有所保障。面對著一面是眾多的美食,一面是不斷伸展的腰身和越來越張狂的小肚子。如何作出選擇呢?其實呢，減肥很容易，那就是你要有方法，有些食物是可以幫助你減肥的哦!會讓你越吃越瘦的!那都有什么呢?越吃越瘦的美食減肥餐常食豆類和漿果類食
眾所周知，大家都明白雞蛋的營養價值很高，有著豐富的優質蛋白、人體必須氨基酸、維生素等等，可是大家知道么?這些營養能幫助燃燒脂肪、促進新陳代謝，說白了是可以幫助你瘦身減肥的哦!今天我就給大家提供一些雞蛋刮油減肥食譜，讓你一周狂瘦!讓你一周狂瘦的減肥餐雞蛋蔬菜餅原料：中筋面粉120克、雞蛋1個、冷水18
葡萄柚是水果減肥的佳品，無論是生吃或榨汁，做成各種沙拉，都受到減肥人士的推崇!水果減肥進行的最好時機就是早晨哦，特別是做成各種各樣的果汁，能補充營養，讓排毒更順暢，是簡單又方便的減肥早餐!葡萄柚葡萄柚酸中帶點澀味，能讓你早晨更清醒，其富含的維生素B和檸檬酸，每天只需攝入半個的量，就已經能補充一天所需
蒸蒲公英的做法 - 家常蒸蒲公英的做法非常簡單易學。如果蒸蒲公英怎么做好吃,蒸蒲公英的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文蒸蒲公英的家常做法大全,用最短的時間讓你學會蒸蒲公英的做法
豆豉燒黃魚的做法 - 家常豆豉燒黃魚的做法非常簡單易學。如果豆豉燒黃魚怎么做好吃,豆豉燒黃魚的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文豆豉燒黃魚的家常做法大全和豆豉燒黃魚的視頻,用最短的時間讓你學會豆豉燒黃魚的做法
我們知道拔罐可以疏通血管，加速血液循環系統的作用，可以讓我們血液中的血細胞加速新城區新陳代謝，運送大量的營養成分到全身體細胞之中，令人一瞬間越來越元精十足，因而拔罐遭受了諸多人的鐘愛。而如今也時興用拔罐開展減肥瘦身，不僅有實際效果，還不容易返單，那麼腹部拔火罐減肥，到底是拔哪一個部位呢?拔罐減肥的部
在民間，治療白內障的偏方很多，大概每個地區都流傳著各有特色的奇方怪方。下面載錄幾個較為常見的并且療效較好的偏方: (1)夜明砂蒸豬肝：夜明砂6克，豬肝100克。將豬肝切片與夜明砂拌勻，蒸熟趁熱服食，本方具有養肝補腎、益精養血之功效，主治視物模糊不清。 (2)石斛杞子茶：石斛12克，枸杞子2
應該要如何養胃呢？在都市生活中，不規律的生活習慣或者等等其他原因都會傷害到我們的腸胃健康。因此，養胃成為了很多人必須要做到的。養胃最佳的方法肯定是通過飲食，多吃一些具有養胃效果的食物。日常養胃的方法不要吃太多。我們的胃容量也有限，所以平時在吃飯時切勿吃太多。吃太多會讓人感到很撐，而且會讓胃部分泌出更