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許多人追求身體的完美，一個(gè)年輕的身體，并使用各種手段。但這些人忽略了大多數(shù)人的身體已經(jīng)完美無缺的基本事實(shí)。你有很好的面部特征，完整的四肢，行走，跑步，跳躍和各種生物標(biāo)準(zhǔn)。但我們很少欣賞這個(gè)簡(jiǎn)單的事實(shí)。如果我們照鏡子，我們經(jīng)常看到我“恨”自己或感到不舒服的地方。我們的心當(dāng)然不是

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瑜伽是一個(gè)好運(yùn)動(dòng)，是現(xiàn)在都市女性保健的必備。但是很多人練習(xí)瑜伽卻不知道自己究竟是為了什么而練，這就要看瑜伽能給我們帶來什么了。一般來說，瑜伽能給我們帶來的好處有很多，比如以下幾個(gè)：　　身體的靈活和整體協(xié)調(diào)多年的瑜伽，雖然我的身體還是很“硬”，但近年來我的身體柔韌性確實(shí)提高了太

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練習(xí)瑜伽的身體層次-體式瑜伽體式，你不僅鍛煉你的身體和軟組織，你還不僅伸展和加強(qiáng)肌肉-盡管體式確實(shí)達(dá)到了脂肪燃燒和肌肉塑造的效果。但是瑜伽，有意識(shí)的呼吸，重要的是鍛煉你整個(gè)身體的完整系統(tǒng)，從內(nèi)到外改變身體。　　控制和保持理想體重幾年前我開始練瑜伽之前，我曾經(jīng)是一個(gè)中年油膩男：不僅超重，而且還有各種脂

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有不少朋友反映說每次練完瑜伽之后，經(jīng)常會(huì)感覺腰酸背痛，一開始是覺得自己頭一次練，還不適應(yīng)。但是這都半個(gè)多月過去，情況還是沒有好轉(zhuǎn)，而且他們做的只是簡(jiǎn)單是伸展運(yùn)動(dòng)。其實(shí)做完瑜伽過后還是渾身疼痛有可能是你的身體還不適應(yīng)，所以小編就推薦給大家一套在瑜伽練習(xí)之前，可以配合拉伸，有助于放松身體的拉筋術(shù)吧。　　

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瑜伽作為一門運(yùn)動(dòng)，不單單涉及到身體的體式，很多人在練習(xí)完瑜伽之后還會(huì)感覺手腕疼痛，而這種情況是很常見的，比如姿勢(shì)不正確，重量堆積在手腕等等都會(huì)造成手腕上拉傷，那么造成究竟有哪些原因會(huì)造成你的手腕出現(xiàn)各種毛病呢?接下來就跟這一起來了解一下吧。　　手掌沒有用力在瑜伽的體式當(dāng)中，有許多的體式都是需要依靠手

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女生想要練腿，想要練出腿部的線條，讓身材更加地迷人，就需要做以下的幾種深蹲，不用擔(dān)心難度，一開始做就是零基礎(chǔ)，練久了之后就可以增加一點(diǎn)難度了，同時(shí)再配合上器械作為輔助，那么就可以練出美腿和好身材了~一、找到一面墻，然后蹲姿，讓后背緊緊地貼在墻壁上;一直保持深蹲的姿勢(shì)不變，然后控制雙腿和墻面的距離，最

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魚香肉絲的做法 - 家常魚香肉絲的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果魚香肉絲怎么做好吃,魚香肉絲的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文魚香肉絲的家常做法大全和魚香肉絲的視頻,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)魚香肉絲的做法

07-25 188

炎熱的天氣把戶外變成大烤箱，烤得人頭暈、想吐。有些體質(zhì)的人特別容易受高溫影響，然而，只要經(jīng)過適當(dāng)?shù)恼{(diào)理，可以逐漸養(yǎng)出不怕熱體質(zhì)。 　　出現(xiàn)這些癥狀 是體內(nèi)暑氣重夏日炎炎，人體無法順利散熱，暑氣滯留在體內(nèi)，容易引發(fā)各種不適癥狀。熱出一身小毛病的民眾，紛紛走進(jìn)診所求助醫(yī)師。當(dāng)體內(nèi)暑氣重

01-17 1899

　　目前正在放映的3D電影《阿凡達(dá)》非常火爆。可是剛放映幾天，就有觀眾反映看完電影之后眼睛出現(xiàn)干澀、酸痛、視物模糊，甚至頭暈、惡心想吐等癥狀。有媒體報(bào)道，有人甚至出現(xiàn)了青光眼急性發(fā)作。為什么會(huì)出現(xiàn)這些問題? 　　3D的效果是怎么“看”出來的　　正常人的兩眼相距約5厘米。兩只眼睛除了看正前方之外，看任