日常生活中我們每天都會為了營養均衡搭配不同的水果的，那我們在吃水果的時候，很多的人群都喜歡將皮削掉以后再吃，比如說一些薄皮的水果，梨子，還有一些比如說西瓜等等，其實我們往往吃了水果以后，果肉的皮也是有很多的利用價值的，那今天小編就來跟大家分享一下養生人都不會扔的6種水果皮最好的補充身體營養方式。
具體的解答如下;
1、西瓜皮
吃西瓜基本人人都吃瓤，但是瓜皮其實也有不少用處，例如西瓜皮可以用來治療小孩痱子，因為西瓜有清熱的作用;如果曬黑了還能將西瓜皮敷在臉上，作曬后修復;西瓜皮還能治口腔潰瘍，畢竟我們常吃西瓜霜含片。
2、蘋果皮
在蘋果皮中，有很豐富的維生素C，具有很強的抗氧化性，一個普通大小的蘋果，其果皮的抗氧化性相當于800毫克維生素C的抗氧化性。另外，可以將蘋果皮曬干，研磨后沖水服用，能夠治療慢性腹瀉。新鮮的蘋果皮則能緩解胃酸多的現象。
3、葡萄皮
真的是有太多的人吃葡萄會將葡萄皮吐掉，因為他們覺得葡萄皮又厚又澀，口感相當不好。可是，葡萄皮中的白藜蘆醇含量要比葡萄肉和葡萄籽中的多，它可以降血脂、防血栓、預防動脈硬化等。而且葡萄皮中的纖維素、果膠、鐵元素等，也很豐富。
4、香蕉皮
看到這里很多人可能會疑惑，香蕉皮為何也能吃?沒錯，香蕉皮也可以吃，它當中含有蕉皮素，能夠緩解皮膚瘙癢;如果把香蕉皮搗爛再加上點姜汁，則可以消炎止痛;手腳皴裂、凍瘡，也可以用香蕉皮搓。
5、橘子皮
我們見到的陳皮，其實就是橘子皮做成的中藥材，它具有理氣消腫、清肺祛濕、止咳化痰等作用。平時剝下來的橘子皮，可以切成絲曬干，用水沖泡來喝，能夠健胃消食、理氣提神，很適合做飯后茶飲。
像我們日常吃到的蘋果皮，西瓜皮中都是含有豐富的維生素的，這些葡萄皮中的營養是有效的，降低我們的血脂，預防動脈硬化的功能，那這香蕉皮或者是牛皮，當中是具有一定健胃消食提神氣的效果，所以日常可以利用這些東西，不吃的話，拿來煮水喝，對于身體也是非常好的。
