月經(jīng)是育齡女性很正常的一種生理現(xiàn)象幾乎所有的女性都會(huì)面對(duì)到月經(jīng)的問題，其實(shí)月經(jīng)也會(huì)給女性的身體提供很多信息，如果月經(jīng)不正常的話那么身體也很有可能出問題，所以當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)總是不守時(shí)的話可以深挖掘內(nèi)部原因。

月經(jīng)是育齡女性的一個(gè)正常生理現(xiàn)象，它蘊(yùn)含著女性身體的很多信息，是健康的晴雨表，若月經(jīng)總是不按點(diǎn)兒來(lái)，那身體也勢(shì)必不健康。那是什么導(dǎo)致月經(jīng)總是不準(zhǔn)時(shí)呢?我們可以了解一下它的原因，進(jìn)行有目的性的預(yù)防，為了身體的健康，趕緊看看吧。

月經(jīng)為何總是不準(zhǔn)時(shí)，或是這四個(gè)原因在作祟?

1、服用避孕藥

當(dāng)夫妻雙方不想要孩子的時(shí)候，就會(huì)選擇一些避孕措施，可是因?yàn)楸茉刑讜?huì)影響夫妻生活的舒適度，所以很多女性會(huì)選擇服用避孕藥來(lái)達(dá)到避孕的目的。可是避孕藥一般都是通過擾亂體內(nèi)激素的分泌來(lái)達(dá)到避孕的目的地，長(zhǎng)時(shí)間吃的話，很可能最后真的就懷不了孕了，而且自身的激素變化周期被破壞，月經(jīng)自然也就不正常了。所以，希望女性最好選一個(gè)合適一點(diǎn)的避孕方式，最好不要吃藥。

2、子宮受涼

有些女性在日常的一些生活習(xí)慣中，非常不注意子宮的保暖，經(jīng)常會(huì)穿一些露腰的衣服，或者是會(huì)吃一些比較寒涼的食物，什么冷飲和冷飲料即使在姨媽期的時(shí)候也照吃不誤。可是，這樣的行為很容易會(huì)將女性的子宮給傷到，外界的濕寒氣會(huì)趁機(jī)進(jìn)入到女性的子宮中，這樣對(duì)月經(jīng)的影響是非常大的。因?yàn)樽訉m寒冷的話，子宮內(nèi)膜的正常脫落是會(huì)受到影響的，自然就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)時(shí)間不正常的現(xiàn)象了。所以，要想讓自己的子宮正常，最好多注意一下平時(shí)的保暖工作。

3、飲食不當(dāng)

如果女性平時(shí)的飲食習(xí)慣不太好的話，也是會(huì)對(duì)子宮造成傷害的。長(zhǎng)期吃一些寒涼的食物，會(huì)讓女性的氣血出現(xiàn)不足，進(jìn)而出現(xiàn)宮寒的情況。這樣不僅可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)時(shí)間提前或延遲的情況，還可能會(huì)在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀。所以，希望女性平時(shí)最好可以多吃一些溫?zé)岬氖澄铮瑳鏊裁吹淖詈貌灰俸攘耍蝗坏茸訉m傷透了，你想后悔就晚了。

4、不良情緒

現(xiàn)在很多女性的脾氣比男生要大得多，這主要是因?yàn)楹芏嗯栽诔惺苈殘?chǎng)壓力的同時(shí)還要更好地兼顧家庭生活，一旦哪一個(gè)方面做得不好，可能就會(huì)招來(lái)不好的聲音，所以脾氣也就會(huì)日益上漲。但是，這種負(fù)面的不良情緒在很大程度上對(duì)女性來(lái)說(shuō)沒有什么好處。因?yàn)樨?fù)面情緒太多，女性的內(nèi)分泌就會(huì)出現(xiàn)紊亂，而一旦內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)肯定是會(huì)受到影響的，不是會(huì)出現(xiàn)提前的現(xiàn)象就是會(huì)出現(xiàn)延后的癥狀。所以，為了自己的健康，最好還是控制控制自己的情緒，不要讓身體受到影響。

月經(jīng)期間多吃這些，排血污，清子宮!

南瓜：南瓜的營(yíng)養(yǎng)比較豐富，具有補(bǔ)血、養(yǎng)胃，預(yù)防便秘的功效。南瓜里的鋅元素有利于降低血液中油脂含量，能加速血液循環(huán)與流動(dòng)，幫助子宮排除垃圾，使經(jīng)血快速地排出體外。

蓮藕：蓮藕中含有豐富的膳食纖維和各類維生素，能促進(jìn)腸道的消化吸收的能力，提高營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的利用率，改善經(jīng)期的食欲不振，同時(shí)這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)還有助于促進(jìn)子宮內(nèi)毒素和污血的排出，有利于子宮健康。

板栗：板栗是我們生活中比較常見的一種食物，女生來(lái)大姨媽時(shí)多吃一些板栗可以增強(qiáng)身體的抵抗力，還可以加快子宮排出污血，新陳代謝速度加快，體重也會(huì)跟著悄悄降。

導(dǎo)致女性月經(jīng)不正常的原因可能是多方面的所以還是建議大家結(jié)合自身的情況判斷為什么月經(jīng)不正常，并且上述介紹了一些對(duì)身體好的食物，處于月經(jīng)期間的女性可以適當(dāng)?shù)氖秤眠@些食物，不僅能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)并且這些食物對(duì)于身體也好。