我們在現代的生活當中都是非常忙碌的，很多的人都沒有時間按時吃飯，進行正常的活動，那擁有一個健康的胃部環境和沒有胃病對于我們生活和工作來說是有一個好的影響的，在日常的生活當中，中醫是如何建議養胃的呢，今天小編就來跟大家分享一下想要養胃中醫有哪些方法可以借鑒。
具體的解答如下;
1、喝碗營養粥
粥是非常養胃的食品,根據每個人的不同情況在粥里邊還可以放入不同的食物,如果體質偏熱,那么在粥里邊可以加入蒲公英;如果體質偏寒的人在熬粥的時候可以適當放入黨參。早餐喝粥可以選擇牛奶燕麥粥,可以達到健脾養胃的效果,如果是晚餐喝粥可以選擇小米粥,可以達到暖胃安神的效果。
2、穴位按摩
人體有很多穴位,不同的穴位可以達到不同的效果,內關穴是人體上的重要穴位,具體在前臂正中部位,距離腕橫紋大概2寸的地方,此外按摩公孫穴也可以滋養胃部,公孫穴在足內側邊緣部位,具體在第1跖骨基底的前邊下方部位,而內關穴跟公孫穴搭配起來可以調理胃部,還可以治療心胸疾病。
3、針灸推拿法
通過針灸可以刺激腸胃進行蠕動,每天晚上使用針灸作用在足三里以及中脘穴,也可以單獨針灸在足三里的部位有明顯的養胃效果,不過這一種方法需要在專業人士的幫助下進行,此外也可以使用推拿的方法,可以推拿胃腹部,將自己的雙手相疊,然后將其放在上腹部順時針逆時針旋轉按摩,通過這個過程可以幫助提高胃動力跟免疫功能,有效達到養胃的效果。
我們在養胃的選擇上可以喝粥養胃，小伙伴們都知道，如果人生病了的話，會建議喝粥，粥的營養是非常的好的，具有一定暖胃安神的效果，也可以選擇一些穴位按摩或者針灸推拿的方式來保養我們的胃部。
