女性最難受的是每個(gè)月那幾天很多的女性在每個(gè)月來大姨媽的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)，身體不適的情況很多的女性在月經(jīng)期間情緒變化非常的明顯，而且可能也會(huì)容易生氣，導(dǎo)致痛經(jīng)加重的問題，那我們應(yīng)該如何通過食療的方式來進(jìn)行治療了，今天小編就來跟大家分享一下，中醫(yī)食療緩解女性痛經(jīng)的食譜。

具體的解答如下;

1、生姜治療痛經(jīng)。

將生姜、生地分別搗爛取汁,以生姜汁炒生地渣,生地汁炒生姜渣,共研為細(xì)末。每服9克,溫酒送下,每日2次。

2、治療痛經(jīng)川芎雞蛋。

川芎5克、黃酒20毫升,雞蛋2個(gè),川芎、雞蛋同煮,蛋熟后去渣及蛋殼,調(diào)入黃酒,湯蛋同服,每日1劑,連服1周。

3、治療痛經(jīng)艾葉煮雞蛋

艾葉25克,雞蛋2個(gè),紅糖25克。將艾葉洗凈,放入鍋內(nèi),加水1000毫升,置武火燒沸,再用文火煮25分鐘,停火,過濾,收取藥液,備用;紅糖切成屑;雞蛋煮熟、去皮。艾葉煮雞蛋最后一步是將熟雞蛋放入鍋內(nèi),在放入雞蛋之前在鍋里加入艾葉藥液和紅糖,置武火燒沸,再用文火煮8分鐘即成。艾葉煮雞蛋有溫經(jīng)止痛,散寒止血之效,是治療痛經(jīng)簡(jiǎn)單又行之有效的方法。

4、治療痛經(jīng)紅酒燉蘋果

400克蘋果去皮,把蘋果放進(jìn)鍋里,然后倒入紅酒知道紅酒沒過蘋果,中火燉15分鐘,15分鐘后關(guān)火,讓蘋果在紅酒中再泡兩個(gè)小時(shí),即可食用,可根據(jù)個(gè)人口味加蜂蜜加糖。紅酒燉蘋果的功效是活血化瘀,緩解經(jīng)期腹部不適。

5、治療痛經(jīng)益母草燉豬肉

此燉菜具有補(bǔ)中益氣,活血化瘀,調(diào)經(jīng)養(yǎng)血的作用。適用于月經(jīng)先后無定期者。

做法:益母草洗凈,用凈紗布包好;豬瘦肉洗凈,切薄片;將益母草紗布包和豬瘦肉一同放入鍋中,加適量水同煮。吃肉喝湯。

6、治療痛經(jīng)益母草蛋

益母草具有活血調(diào)經(jīng)、行血散瘀的作用,對(duì)于因血塊淤滯所引起的痛經(jīng)有舒緩的效果。

做法:益母草5錢~1兩、雞蛋一顆、紅糖少許。將益母草和洗凈的蛋與適量水同煮,等蛋剛熟時(shí)剝殼再入紅糖,滾沸關(guān)火浸泡四~八小時(shí)。

你現(xiàn)在月經(jīng)前如果想要痛經(jīng)不那么難受的話，可以試一下本次分享的，幾種食譜都是有行血散瘀活絡(luò)調(diào)經(jīng)的作用，對(duì)于一些一些塊抑制所謂而導(dǎo)致的痛經(jīng)情況都是有一定的緩解作用的，特別是像非常簡(jiǎn)單容易做的山楂，桂枝紅糖湯，或者是紅酒燉蘋果等等都是非常好的緩解腹部不適的一些方法。