甘蔗汁緩解嗓子干啞
日常養生 152 0
近幾天來，天氣狀況比較多變。此時正值春初時節，天氣忽冷忽熱是正常現象。此時，大家要注意做好健康保健工作，避免出現疾病。由于氣溫多變，不少人都出現嗓子干啞難受的情況，給大家推薦甘蔗汁，有益胃生津、潤肺去燥等緩解功效。
水果店里，甘蔗最近開始熱銷，一般售價在8-10元一根。不過更多的人會選擇購買甘蔗榨好的汁，3-5塊一杯，食用起來很方便，害怕過甜的人可以加水稀釋后再飲用。
能清、能潤，甘涼滋養的食療佳品，古往今來被人們廣為稱道，就連那些清高儒雅的文人墨客們也對其情有獨鐘。唐代詩人王維在《櫻桃詩》中寫道：“飲食不須愁內熱，大官還有蔗漿寒。”大醫學家李時珍對甘蔗則別有一番見解，他說：“凡蔗榕漿飲固佳，又不若咀嚼之味永也”。
中醫認為，甘蔗入肺、胃二經，具有清熱、生津、下氣、潤燥、補肺益胃的特殊效果。甘蔗可治療因熱病引起的傷津，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發的咳嗽氣喘。
甘蔗胡蘿卜豬骨湯
用料：豬龍骨半斤，甘蔗一小段，胡蘿卜一根，陳皮幾片，蔥，姜。
做法：1、陳皮提前用溫水泡軟后，用小刀刮去內里的白色瓤壁。所有材料洗凈。鍋中放冷水和剁成小塊的豬龍骨，大火煮開后，再煮一分鐘(這時候可以看到鍋里水挺臟的，表面有很多浮沫)。2、焯水的龍骨撈出放在流動的水里沖洗干凈。甘蔗去皮切小段，胡蘿卜去皮切滾刀塊。蔥姜洗凈，蔥打結，姜切片。3、砂鍋中放足量冷水，同時把龍骨放入，煮開后轉小火(如有浮沫要撇干凈)。4、放料酒、姜片、蔥結、陳皮和甘蔗同煮，小火煲半個小時。5、半小時后放胡蘿卜下去再煲半個小時，加精鹽和少許白胡椒粉(可不放)，即可。
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