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給你招架不住的奶茶 并不只是奶和茶

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盡管奶茶和牛乳僅有一個字不一樣,但一些奶茶中的奶卻并不是是牛乳,只是用植脂末替代的。植脂末的主要成分有氫化植物油、葡萄糖漿、酪朊酸鈉、硅鋁酸鈉,而一部分氫化植物油則帶有反式脂肪酸。科研說明,反式脂肪酸的攝取量和心腦血管疾病患病率呈成正比。《中國居民膳食指南》提議每天反式脂肪酸攝取量不超過2克。用植脂末做的奶茶,每300毫升(等同于中杯奶茶)中就會有0.5克到2.7克的反式脂肪酸,假如長期喝奶茶會提升得了心腦血管疾病的風(fēng)險性。

除此之外,一杯奶茶的糖份也不可小覷。科學(xué)研究顯示信息,一杯奶茶約等于一瓶可樂的糖份,即便是少糖、去糖或無糖的奶茶,也都帶有糖。《中國居民膳食指南》中要求“每日糖的攝取量不必超出50克,最好是操縱在25克下列”,而一切正常糖度的一杯奶茶糖份就做到了35克。

除開反式脂肪酸和糖,打造出奶茶優(yōu)良口味和口味的此外一個要素便是人體脂肪的參加,可是過多的人體脂肪攝取會引起肥胖癥,在含有奶蓋的奶茶中,脂肪率特別是在高,均值為7克/100毫升。成年人每日推薦攝取的人體脂肪低于60克,喝那樣一杯奶茶等同于吞掉了兩頓飯的人體脂肪。因此 奶茶盡管好吃,但還是適當(dāng)為宜。


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