大暑正伏天 養(yǎng)生把握“三不過(guò)”
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今日,我們迎來(lái)夏季的最后一個(gè)節(jié)氣“大暑”。“大者,乃炎熱之極也”,此時(shí)正值“三伏”里的“中伏”,烈日高照,暑氣炎炎,正是一年中最熱的時(shí)節(jié)。河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院主治醫(yī)師王晨曉在接受人民網(wǎng)記者采訪(fǎng)時(shí)表示,此時(shí)養(yǎng)生要注意把握“三不過(guò)”。
汗,不可過(guò)汗
天氣炎熱,人體出汗較多。正常的體溫調(diào)節(jié)排汗對(duì)身體有益。主動(dòng)出汗能加快人體的體液循環(huán)和代謝過(guò)程,將體內(nèi)堆積的毒素排出,保障皮膚、肺臟、大腸系統(tǒng)的暢通。但是泄汗太過(guò)容易導(dǎo)致氣津耗傷,所以要避免劇烈運(yùn)動(dòng),并及時(shí)補(bǔ)充水分,勞逸結(jié)合,及時(shí)調(diào)節(jié)體溫狀態(tài),避免汗出過(guò)多。
涼,不可過(guò)涼
酷熱夏季易導(dǎo)致中暑,故大暑時(shí)節(jié)應(yīng)注意降溫,避免長(zhǎng)時(shí)間在烈日下或溫度較高的環(huán)境中活動(dòng)、停留,同時(shí)要注意保護(hù)體內(nèi)陽(yáng)氣,不要過(guò)于貪涼。汗出時(shí)毛孔處于開(kāi)放狀態(tài),此時(shí)機(jī)體最易受外邪侵襲,室內(nèi)外溫差不可太大,飲食要注意節(jié)制生冷,尤其要避免大量急速飲用冰飲。
補(bǔ),不可過(guò)補(bǔ)
夏季適合補(bǔ)陽(yáng)氣,養(yǎng)心氣,此時(shí)也是冬病夏治最好的時(shí)機(jī)。但夏季多暑多濕,人們經(jīng)常會(huì)胃口不好,所以在飲食進(jìn)補(bǔ)上要加以控制,應(yīng)以清淡為主,不宜過(guò)飽,吃七八分飽即可,少吃辛辣、油炸食物,食用黃瓜、綠豆、粥類(lèi)等祛暑化濕健脾的食物是不錯(cuò)的選擇。(視頻制作:實(shí)習(xí)生楊依莎)
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廣西第三批援老撾醫(yī)療隊(duì)完成消除白內(nèi)障“光明行動(dòng)”任務(wù)凱旋
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食用農(nóng)產(chǎn)品市場(chǎng)銷(xiāo)售新規(guī):不得用“生鮮燈”誤導(dǎo)消費(fèi)者
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng),致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及,推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專(zhuān)業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù),涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生,愛(ài)眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門(mén)戶(hù),秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活,真正做到讓養(yǎng)生大眾化,全民化,科學(xué)化。祝您健康生活每一天!
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7月21日晚間,廣西第三批援老撾“消除白內(nèi)障致盲項(xiàng)目”醫(yī)療隊(duì)圓滿(mǎn)完成為期45天的援外醫(yī)療任務(wù),返回桂林。據(jù)介紹,此次由廣西壯族自治區(qū)南溪山醫(yī)院獨(dú)立組隊(duì)的第三批醫(yī)療隊(duì)8名眼科醫(yī)護(hù)人員,包括4名醫(yī)師和4名護(hù)士,都具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。他們?cè)诶蠐肴f(wàn)象市的45天時(shí)間內(nèi),共完成530例白內(nèi)障手術(shù),術(shù)后患者視力明
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2023年07月23日健康養(yǎng)生簡(jiǎn)報(bào),星期日!在這里,生活原來(lái)可以更健康!健康新聞1、夏季游泳需注意眼健康專(zhuān)家:佩戴隱形眼鏡時(shí)避免游泳、戲水2、國(guó)家醫(yī)保局:及時(shí)將符合條件的養(yǎng)老機(jī)構(gòu)內(nèi)設(shè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)納入醫(yī)保3、新華時(shí)評(píng):讓研學(xué)游回歸寓教于樂(lè)4、范代娣:中國(guó)重組膠原蛋白領(lǐng)域的開(kāi)拓者5、馬依彤:用先進(jìn)醫(yī)術(shù)護(hù)佑邊疆人民6、李桂科:把“麻風(fēng)孤島”變成“幸福村”7、2023年07月22日每日養(yǎng)生小知識(shí)健康簡(jiǎn)報(bào),星期
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中新網(wǎng)上海7月21日電 (記者 陳靜)三伏天酷暑中,在熱辣的天氣里游泳戲水可謂盛夏最舒服的運(yùn)動(dòng)方式之一。可是,有些人在游泳后會(huì)出現(xiàn)眼睛紅、癢、刺痛、畏光流淚、分泌物增多等情況,這是怎么回事?上海市眼病防治中心主治醫(yī)師楊帆21日接受記者采訪(fǎng)時(shí)表示,出現(xiàn)這些癥狀有可能是由于眼睛接觸到了被細(xì)菌或病毒等不潔
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新華社北京7月21日電(記者 彭韻佳)記者21日從國(guó)家醫(yī)保局獲悉,及時(shí)將符合條件的養(yǎng)老機(jī)構(gòu)內(nèi)設(shè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)納入醫(yī)保定點(diǎn)范圍,推進(jìn)醫(yī)養(yǎng)結(jié)合發(fā)展,不斷增強(qiáng)老年人的獲得感、幸福感、安全感。立足于“保基本”的功能定位,國(guó)家醫(yī)保局指導(dǎo)地方按程序?qū)⒎蠗l件的醫(yī)療服務(wù)項(xiàng)目納入醫(yī)保支付范圍,基本滿(mǎn)足包括老年人在內(nèi)的參保
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“名校游”變成“校名游”、公園野炊也算自然考察、“研學(xué)導(dǎo)師”實(shí)為現(xiàn)招臨時(shí)工……進(jìn)入暑期,火熱的研學(xué)游市場(chǎng)屢屢爆出“貨不對(duì)板”的新聞。作為文旅融合新業(yè)態(tài),研學(xué)游的出現(xiàn)被市場(chǎng)和家長(zhǎng)寄予厚望:市場(chǎng)希望用富有教育屬性的旅游產(chǎn)品吸引望子成龍的家長(zhǎng);家長(zhǎng)期待用比普通旅游更多的花費(fèi)換來(lái)孩子更多的學(xué)識(shí)和人生體驗(yàn)。人
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“我第一天去山石屏村,離開(kāi)的時(shí)候回頭一看,發(fā)現(xiàn)麻風(fēng)病患者還望著我。那一刻,我意識(shí)到他們有多么需要我。”回憶起1981年初遇“麻風(fēng)孤島”時(shí)的場(chǎng)景,最近獲得2022年“最美科技工作者”榮譽(yù)的李桂科,依然無(wú)法忘記患者帶給自己的觸動(dòng)。 1980年,時(shí)年23歲的李桂科通過(guò)招考進(jìn)入洱源縣衛(wèi)生防疫站,198
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前不久,新疆醫(yī)科大學(xué)心血管病中心主任馬依彤教授團(tuán)隊(duì)針對(duì)有關(guān)MGTH2A在成年心肌細(xì)胞中的表達(dá)促進(jìn)心肌再生的研究,在國(guó)際期刊《循環(huán)》發(fā)表評(píng)論文章,得到了國(guó)際心血管專(zhuān)家認(rèn)可,彰顯了新疆醫(yī)科大學(xué)心血管疾病中心在心血管疾病領(lǐng)域的實(shí)力。新疆醫(yī)科大學(xué)心血管疾病中心能有如今的學(xué)術(shù)成績(jī),作為國(guó)家臨床重點(diǎn)專(zhuān)科心血管內(nèi)
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如何讓受損皮膚修復(fù)得更快?如何讓受損關(guān)節(jié)恢復(fù)得更好?這些看似簡(jiǎn)單的問(wèn)題,卻蘊(yùn)含著很多科學(xué)難題。世界各地的科學(xué)家都在重點(diǎn)關(guān)注,希望能夠找到快速、安全修復(fù)受損皮膚、骨骼等組織的方法。西北大學(xué)生物醫(yī)藥研究院院長(zhǎng)、范代娣教授是我國(guó)生物化工學(xué)科知名專(zhuān)家。她帶領(lǐng)科研團(tuán)隊(duì)潛心生物醫(yī)藥化工領(lǐng)域醫(yī)用大分子蛋白和天然高
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現(xiàn)代人生活水平高,健康意識(shí)也強(qiáng),稍微有一點(diǎn)不舒服,就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查, 然后開(kāi)一些藥。但是,有很多病聽(tīng)起來(lái)很?chē)樔耍鋵?shí)都是不用治療的,大家不再花冤枉錢(qián)!飯后燒心:吃花
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立秋后秋燥襲來(lái),不少人感覺(jué)身體干燥。那么怎么對(duì)付秋燥?12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法:把香菜洗凈,切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
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秋葵,在我國(guó)江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植,是錦葵科秋葵屬植物,脆嫩多汁,滑潤(rùn)不膩,香味獨(dú)特,被譽(yù)為人類(lèi)最佳的保健蔬菜之一,主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效,主治咽喉腫痛,小便
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平時(shí)要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事,年輕時(shí)無(wú)須養(yǎng)生。其實(shí),養(yǎng)生要從娃娃抓起,正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損,養(yǎng)生為時(shí)已晚,效果必將大打折扣。沒(méi)病多檢
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血液是滋養(yǎng)身體的源泉,它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長(zhǎng),血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”,如果它們不能被及時(shí)“清理”,就會(huì)造成血液不清潔,變得黏稠,流通不順暢,從而影響健康。這時(shí),不妨通過(guò)一些