“每個月花2000多元化選購保健品，比購買衣服錢還多。”它是時下很多90后熱衷于保健品的真實(shí)寫照。某電子商務(wù)平臺數(shù)據(jù)信息顯示信息，2020年“6·18”期內(nèi)，眼周健康保健類商品銷售環(huán)比同期相比提高4126%、蛋白粉同比增長率751%、維他命產(chǎn)品同比增長率387%，在其中95后、零零后成消費(fèi)主要，活躍性客戶同比增長率126%。
從“90后已剛開始掉發(fā)”“90后手拿保溫水杯泡枸杞”到“80%的90后害怕看體檢報(bào)告”，再到現(xiàn)如今的“保健品選購中堅(jiān)力量”，在很多人的印像中，90后好像還是“小朋友”，如何主要表現(xiàn)出印像中中老年才有的模樣？
筆者不由自主想起了前不久引起普遍爭執(zhí)的楊天真的“為何不能為了更好地工作中放棄身體”觀點(diǎn)。許多網(wǎng)民說，身體都垮了，工作中也有什么意義呢？流行網(wǎng)民的觀點(diǎn)，表述了為何大量年青人重視健康養(yǎng)生。
一方面，90后愈來愈多地肩負(fù)起工作中、日常生活的重任，加班加點(diǎn)、壓力太大等實(shí)際要素“迫使”她們更為重視身心健康。丁香園公布的《2019國民健康洞察報(bào)告》顯示信息，每個年齡段的群體中，90后對自身的身心健康得分最少。另一方面，店家精于生產(chǎn)制造健康養(yǎng)生焦慮情緒，專業(yè)發(fā)布對于年青人的保健品。一些人應(yīng)對這些由青年演員、網(wǎng)紅名人等品牌代言的商品時免不了動心、行動。
“保溫水杯里泡枸杞”也罷，選購保健品也罷，都足夠表明年青人對身心健康的關(guān)心。但還要見到，時下保健品銷售市場依然存有一些亂相，例如商品自身存有產(chǎn)品質(zhì)量問題、定義蹭熱點(diǎn)、虛假宣傳等。假如選購不小心，不但燒錢，還很有可能“要人命”。
例如，據(jù)報(bào)道，以前在網(wǎng)絡(luò)上受歡迎一時的褪黑素，聲稱有“防衰老、提高睡眠質(zhì)量”的功效，但長期性大使用量服食會導(dǎo)致低體溫、釋放出來過多乳汁分泌生長激素造成 不孕癥等。有醫(yī)師強(qiáng)調(diào)，全世界范疇的醫(yī)院門診對褪黑素的應(yīng)用是謹(jǐn)慎使用方式。如何把有什么問題、不宜的保健品阻攔在銷售市場外，確保使用人安全性，有關(guān)部門理應(yīng)大有作為。
只寄希望于根據(jù)服食保健品來得到 身心健康，也許也會不如人意。依照世衛(wèi)組織的強(qiáng)烈推薦，最好是的健康養(yǎng)生便是堅(jiān)持不懈健康生活方法：平衡膳食、適量運(yùn)動，戒煙限酒、心理平衡。今年，中科院院士顧東風(fēng)精英團(tuán)隊(duì)發(fā)布的一項(xiàng)科學(xué)研究結(jié)果也說明，維持6項(xiàng)健康生活方法可明顯減少癌病產(chǎn)生風(fēng)險性。這6項(xiàng)健康生活方法是：不抽煙、維持健康體重、精力主題活動充裕、限定喝酒、充裕的豆類食品和水果蔬菜攝取及限定紅肉攝取。
或許有些人要說，這種健康生活方法，說起來非常容易做起來卻不容易。加班加點(diǎn)多，哪來時間鍛練；交際多，怎么可能不喝酒不抽煙；沒規(guī)律性，怎樣確保按時吃飯……這種自然全是現(xiàn)實(shí)狀況。健康生活方法的變化，不僅是本人的事，但在大環(huán)境變化的全過程中，先何不一點(diǎn)點(diǎn)地改變現(xiàn)狀。
拿筆者而言，盡管有時候也會由于工作中經(jīng)常熬夜，但還是為自己要求每晚10點(diǎn)半入睡，早晨6點(diǎn)半醒來，好多人玩笑說筆者過早地邁進(jìn)了老年人時期。這一習(xí)慣性早已堅(jiān)持不懈快3年了，感恩回饋給筆者的是大白天精神實(shí)質(zhì)充裕，乃至都無需午睡，精力集中化。歸功于這一作息時間，身體也比之前許多了，已不是“他人發(fā)燒感冒我發(fā)燒感冒，他人不感興趣我都發(fā)燒感冒”，乃至肌膚都跟隨變好啦。
身心健康的得到 決不是靠一朝一夕之功，也不是吃吃保健品就可以完成，必然必須投入時間與精力。“敷著最貴的面膜，卻熬著深刻的夜”，那樣的養(yǎng)生誤區(qū)，是多少“老前輩”已不斷認(rèn)證了它的失效，假如再一邊“吃著保健品”，一邊無節(jié)制地耗損身體，也許吃再多、再貴的保健品也于事無補(bǔ)。
郭慧巖 來源于：中國青年報(bào)
