紅花是藏紅花，它是一種中藥，也是一種成分，可以吃，如煮粥、泡水、泡酒，做一些菜也可以放一些。它可以補(bǔ)氣補(bǔ)血。今天我們要介紹一種紅花血粥的生產(chǎn)方法，能起到活血化瘀的作用，讓我們看看它的介紹。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪、多種維生素、碳水化合物、亞油酸、鈣、鐵
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合氣血不足的女性
禁忌人群:
孕婦及經(jīng)常腹瀉者不宜
紅花補(bǔ)血粥
所需材料
大米100克、當(dāng)歸15克、紅花8克、白糖適量
紅花補(bǔ)血粥的做法
1、當(dāng)歸、紅花洗凈;大米泡發(fā)洗凈。
2、鍋置火上，注水后，放入大米，用大火煮至米粒開花。
3、放入當(dāng)歸、紅花，改用小火煮至粥成，調(diào)入白糖入味即可。
紅花補(bǔ)血粥的功效與作用
紅花補(bǔ)血粥的做法以及它的保健效果，你都知道了吧。它的好處有很多可以有提高體質(zhì)的作用。對(duì)于緩解痛經(jīng)啊還有氣血不足的情況有一定的改善的作用和效果。同時(shí)也可以有提高體質(zhì)的作用，趕緊試試這樣的中藥材吧。
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