冬季寒冷，因此不少人都有泡腳的習(xí)慣，這樣能讓身體暖和起來，對于身體健康也是有幫助的。那泡腳只能在冬季進(jìn)行嗎？現(xiàn)在是夏天，那夏天能泡腳嗎？健康專家指出雖然夏季炎熱，但是泡腳對于大家的健康越是有好處的。當(dāng)然大家也要注意，泡腳雖然對健康有益，但是日常泡腳大家需要注意的地方也是挺多的。
夏天能泡腳嗎
夏季濕氣正當(dāng)令，濕氣阻滯在脾胃中，會讓人沒有胃口、愛犯困、沒精神、容易煩躁。夏天泡腳可以刺激經(jīng)絡(luò)，振奮人體的臟腑機(jī)能，祛除暑濕，預(yù)防熱傷風(fēng)，增進(jìn)食欲，促進(jìn)睡眠。
晚上幾點(diǎn)泡腳比較好
一般泡腳可以選擇晚上7點(diǎn)到9點(diǎn)左右，此時泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會擴(kuò)張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。
泡腳要注意什么
1、不要吹空調(diào)泡腳
許多人喜歡邊吹空調(diào)邊泡腳，這樣對身體是非常有害的。因?yàn)榕菽_的時候，毛孔打開，如果開著空調(diào)，寒氣就會再次進(jìn)入體內(nèi)，這樣就會加重身體的濕寒，所以要避開空調(diào)。
2、水溫不宜過高
泡腳并不是水溫越高越好，最佳的水溫應(yīng)該控制在50℃以下，并且要求熱而不燙，可以用腳去感受。
3、泡的時間不宜過長
泡腳的時間最好控制在15--20分鐘，時間不宜過長，容易導(dǎo)致雙腳的局部血液循環(huán)長時間過快，從而造成心血管超負(fù)荷。
通過上面的描述大家應(yīng)該已經(jīng)清楚了夏季也是可以泡腳的，夏季里泡腳好處不少，可以起到除濕、預(yù)防熱傷風(fēng)以增進(jìn)食欲、促進(jìn)睡眠的效果。當(dāng)然大家日常在泡腳的時候也有不少的事項(xiàng)是需要注意的，上面已經(jīng)向大家提出了建議，希望能給大家?guī)椭?/p>
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