易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)導(dǎo)讀：我國(guó)乳腺疾病發(fā)病率逐年上升，成為現(xiàn)階段危害女性健康的主要疾病之一。最好的預(yù)防方式是病因預(yù)防。今日我們走進(jìn)乳腺疾病的世界，了解乳腺疾病的危害，以及認(rèn)識(shí)乳腺疾病的預(yù)防知識(shí)。
為什么會(huì)得乳腺疾病
乳腺疾病的發(fā)病與很多不良生活習(xí)慣有關(guān)，包括月經(jīng)初潮早、絕經(jīng)遲、未婚未育、晚婚晚育、未哺乳、患乳腺良性疾病未及時(shí)的就診、經(jīng)醫(yī)院活檢證實(shí)的非典型增生、胸部接受過(guò)高劑量放射線的照射、長(zhǎng)期服用外源性的雌激素、絕經(jīng)后肥胖、長(zhǎng)期過(guò)量飲酒以及攜帶與乳腺癌相關(guān)的一些突變基因。
如何預(yù)防乳腺疾病的發(fā)生
以上是患乳腺疾病的因素，更值得所有的女性密切留意，并盡量做到讓自己的生活方式更健康。
1.保持正常體重：肥胖特別是絕經(jīng)后肥胖是患乳腺癌的高發(fā)因素。應(yīng)減少高脂肪、高熱量食物，特別是油炸食品的攝入。
2.慎用雌激素類藥物：有的女人為了使乳 房豐滿而服用激素類藥物，結(jié)果導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，這就增加了乳腺疾病發(fā)生癌變的危險(xiǎn)。
3.保持良好心境：憂郁、緊張、生活壓力大等情緒會(huì)引起脂肪栓水平增加，同時(shí)也會(huì)對(duì)身體其他器官、系統(tǒng)造成影響。保持樂(lè)觀放松的心態(tài)，減少煙酒咖啡等刺激性飲品的攝入對(duì)乳 房健康非常重要。
4.避免多次人流，避免不婚不育。流產(chǎn)會(huì)導(dǎo)致內(nèi)排泄紊亂，重復(fù)流產(chǎn)會(huì)簡(jiǎn)單激發(fā)乳腺癌；之所以乳腺癌患者中高齡未婚、高齡初產(chǎn)、未哺乳、哺乳時(shí)間短的發(fā)病比率明顯高于其他人群，是因?yàn)檫@類人群體內(nèi)的激素水平很難維持正常。
5.為了能早期發(fā)現(xiàn)乳腺疾病，提倡25歲以上女性需要定期去醫(yī)院檢查，平時(shí)在家的時(shí)候也可以自查乳 />
總結(jié)：乳腺疾病是女性的常見(jiàn)疾病之一，所以我們要做到積極預(yù)防，關(guān)愛(ài)乳腺健康，從我做起。
