假如肝氣不舒，膽氣不減，疏泄紊亂，氣機升降機進出不暢，那麼全部身體的健身運動，都是會有阻攔，因而近期在學習培訓敲打肝膽經，有通利肝膽，疏肝解郁的功效，但不清楚這肝膽經是在大腿內側還是兩側呢？
肝膽經在大腿內側還是兩側肝經坐落于大腿內側；膽經坐落于大腿兩側。
肝主藏血，有貯藏調整血條的功效，在五體主筋，通竅于目，膽附在肝，為六腑之一，儲藏與代謝“精汁“，主決斷，可另外推拿敲打健康保健運用，更有益于人體經脈血夜運行，而肝膽經部位不盡相同，其肝經坐落于大腿內側；而膽經坐落于大腿兩側。
實際操作時可選準一處座姿舒服的地區，人坐著床邊或沙發上，讓小腿彎曲放到前邊，兩手握拳，從大腿上邊敲打至膝關節，由上而下，內外并行處理，幅度適度，以敲完有微熱為度，從左至右，每條腿敲打4下為一次，大概敲打50次上下，用時3分鐘就可以。
腿上肝經從上向下敲嗎是的。
腿上肝經從上向下敲，可先后陰廉、足五里、陰包、曲泉、膝關、上都、蠡溝等穴，進而開展調養肝氣郁結等癥，具有疏肝理氣，消腫止痛，調理月經通脈的作用，如逆向行駛敲打得話，很有可能會危害其健康保健實際效果。此外也要留意餐后、女性經期不適合敲打，幅度適合，實際操作中若有不適感，應該馬上終止。
敲膽經能夠瘦腿嗎有輔助瘦大腿的功效。
由于膽經聯接膽臟，常敲膽經可以使膽經順暢，推動膽液代謝，而大家身體的膽液可以推動人體脂肪及其脂溶性維他命的消化，加速碳水化合物融解，避免 人體脂肪在身體推積，另外敲膽經位置以大腿兩側主導，而敲打大腿自身就有利于大腿經絡順暢、避免 腳部肥肉沉積，對防止大腿肥胖癥和瘦大腿都是有非常好的實際效果，特別是在適合長坐的公司辦公室工作人員應用。
但只靠敲膽經瘦大腿實際效果并并不是很顯著，由于人體脂肪的點燃還必須積極的卡路里消耗才行，如控制飲食、健身運動鍛練等方式。
恰當敲膽經瘦大腿方式1、敲打最佳時間：臨睡前三十分鐘。
2、敲打頻率：每天一次。
3、敲打時間：每一次3分鐘上下。
4、敲打方式
（1）部位：肝經坐落于大腿內側；膽經坐落于大腿兩側。
（2）實際操作技巧：沿大腿兩側這一段，從跨剛開始，順著牛仔褲子正中間的那一條線，一直敲到膝關節側邊的地區，關鍵敲打環跳、風市、中瀆、膝陽關四個穴道，大腿兩邊必須敲，每側5-十分鐘，能夠兩邊一起敲，敲時要覺得有酸、麻、痛、熱的輕度覺得，但也不必幅度過大，應用的拳頭要空心，大概以每秒鐘敲2下的節奏感開展，切忌應用蠻力。
