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青少年視力欠佳發生率升至70.6% 怎樣保護眼睛

我國衛生健康委前不久下發通告,明確北京、天津市、上海市、河北省等全國各地182個縣區進行第一批少年兒童青少年兒童近視防控適合技術性示范點。另據國家教育部對9個省區市中、中小學生在肺炎疫情期內的視力轉變狀況調查數據顯示,大半年多來,被調研學員視力欠佳發生率從59.2%升高到70.6%。

中小學生視力不良發生率升至70.6% 如何保護眼睛

青少年視力欠佳發生率升至70.6%

“國家教育部對9個省區市中小學、中學、高中學生在肺炎疫情期內的視力轉變狀況干了調查,調查結果不開朗。”全國各地綜合性防治少年兒童青少年近視權威專家宣講團團長、國家教育部體育文化環境衛生與造型藝術教育司司長王登峰詳細介紹,大半年多來,被調研學員視力欠佳發生率從59.2%升高到70.6%,在其中中小學生視力不合格率為61.6%、中學生視力不合格率為80.3%、高中學生視力不合格率為89.3%。

調查數據顯示,一方面,增加的“小近視眼鏡”愈來愈多;另一方面,本來近視眼的學員近視度數也有一定的上升,13.2%的學生近視水平加劇,高度近視(近視度數高過600度)率從8.9%升高到9.1%。

電子設備使用時間越長,產生近視眼的概率越大。家居學習培訓期內,網學時長明顯提升。據統計,肺炎疫情以前,學員上網課大多數是報名參加校外培訓組織學習培訓。疫情防控期內,80%的學員每日都上網課,每日網課時間超出2.5鐘頭的占47.9%。

青少年怎樣保護眼睛

1、中小學生保護眼睛之飲食保健

最先,從營養學上講要提升肉類食品、維他命、牛乳、新鮮水果等的攝取,對預防近視會具有一定功效。平常在飲食搭配應該保證3點:補充維生素,除蛋白、維他命外,鈣、鉻等原素已被確認是雙眼生長發育必不可少的化學物質;限糖,糖可耗費身體的鈣,引起近視眼;確保充足的睡眠,使雙眼總體處在非疲憊情況。

2、中小學生保護眼睛之健身運動鍛練

鍛煉身體能提高血液循環系統和基礎代謝,提供雙眼較多的營養元素,使雙眼的抵抗能力提高,這對雙眼是間接性的鍛練。立即的鍛練是眼保健操,它是依據在我國醫藥學的推拿按摩、推拿、針灸穴位,融合診療體育文化編成的,是維護視力的有效的方法。爸爸媽媽與老師要學好眼保健操的基礎知識,指導和常常催促小孩搞好眼保健操,并堅持不懈。

4、應留意用眼的姿態

簡易地說,便是要保證三個“一”,既一拳、一寸、一尺。一拳,是指小孩坐著坐位上去看書寫字時,自身的前胸和寫字臺要維持一拳的間距;一寸,是規定小孩寫字時,握筆的手與筆尖的間距要維持一寸;一尺,便是小孩去看書時眼與書籍的間距要維持一尺。

5、留意用眼的時間

小孩子的目光生長發育還不健全,專業能力較低,每一次去看書或寫字0.5~1小時,就需要讓小孩到戶外活動游戲主題活動,做個手機游戲,望望遠處,或觀查一下花草植物綠樹,使焦慮不安的眼部肌肉釋放壓力,緩解疲勞。此外,也要使小孩日常生活有規律性,有充足的睡眠,使雙眼獲得充足的歇息。

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