人在步入中年以后，身體的機(jī)能會(huì)漸漸退化，其中尤以眼睛的退化最為明顯，許多人到了老年甚至?xí)庥鍪鞯耐{，以致本應(yīng)無限好的夕陽被蒙上了陰影。青光眼、老年性白內(nèi)障、老年性黃斑變性成為威脅老年人視力健康的三大殺手。專家提醒，許多致盲的眼病如果能及時(shí)發(fā)現(xiàn)和盡早治療，失明的可能性能降到最低限度。

■青光眼 控制眼壓是關(guān)鍵

頭疼、惡心、嘔吐……這些癥狀對于經(jīng)常久坐電腦前的年輕人而言或許并不陌生，不過他們中的多數(shù)或許都不會(huì)想到，看似普通的嘔吐可能是由于眼壓過高引起的，并且很可能是青光眼的先兆。青光眼是一種能引起視神經(jīng)損害的疾病。患有高血壓、糖尿病、動(dòng)脈硬化等疾病的老年人是易患青光眼的危險(xiǎn)人群，此外，有青光眼家族史的人及眼外傷史的人也應(yīng)特別警惕青光眼的侵襲。

及早預(yù)防：眼壓升高是引起青光眼的主要原因，所以控制眼壓是關(guān)鍵。注意不要生氣和著急以及精神受刺激，保持良好的睡眠，避免過勞，不要暴飲暴食，防止便秘，都可以防眼壓升高;多吃蜂蜜及其他利水的食物。老年人每年要量一次眼壓，尤其是高血壓病人。發(fā)現(xiàn)白內(nèi)障、虹膜炎也要及早治療，以免引起繼發(fā)性青光眼。

■白內(nèi)障 手術(shù)根治為最好

白內(nèi)障一般癥狀表現(xiàn)為視物逐漸模糊、物體的顏色不夠明亮等。有的老年人平時(shí)需要戴老花鏡才能看書讀報(bào)，某一天忽然發(fā)現(xiàn)不需要戴老花鏡看得也很清楚了，感到很開心，事實(shí)上，這也是白內(nèi)障的早期癥狀之一。手術(shù)是治療白內(nèi)障最有效的也是惟一的手段。

及早預(yù)防：過于強(qiáng)烈的紫外線照射是引發(fā)白內(nèi)障的主要原因，所以陽光強(qiáng)烈時(shí)出門應(yīng)該戴防紫外線的太陽鏡。鹽的攝取量過多也與白內(nèi)障的發(fā)生有關(guān)系，要多喝水少食鹽，限制熱量攝入，每天服用100～200毫克維生素C，也可補(bǔ)充谷胱甘肽、維生素族和微量元素硒等。另外，飲食均衡、控制血糖、避免抽煙也可以預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生。

■黃斑變性 關(guān)注早期癥狀

老年性黃斑變性發(fā)生的部位是眼底視網(wǎng)膜中央的黃斑部，這是視功能最敏銳的部位。患者一般會(huì)覺得視物模糊、變形，通常視力下降得很快，且病情較為嚴(yán)重，甚至失明。

及早預(yù)防：建議采取以下幾種方法檢測單眼視力：1.看書或報(bào)紙上的字有無模糊感;2.視野中間有無黑影遮擋或空白區(qū);3.看直線時(shí)有無變彎曲。如有以上情況發(fā)生，應(yīng)盡快去醫(yī)院就診，看是否為黃斑變性。

另外，缺血性視神經(jīng)病變和眼底病變(如糖尿病、高血壓、動(dòng)脈硬化等引起的眼底出血)也是失明的主要原因。

■屈光不正

許多報(bào)道證實(shí)各年齡人群影響視力的首要因素是屈光不正。通過矯正屈光不正可使相當(dāng)一部分人脫離視力不良的范圍。而40歲以后每增長10度，屈光不正矯正不足的危險(xiǎn)性上升1.8倍。通過驗(yàn)光視力提高1-6行，分析原因部分人已習(xí)慣于當(dāng)前視力，另一部分人認(rèn)為是現(xiàn)患眼病如白內(nèi)障、眼底病、青光眼等所致。因此對視力異常的老年人除了排查眼病外，驗(yàn)光檢查是不應(yīng)忽視的。

■老花眼病

產(chǎn)生原因：老花眼是因人老后水晶體(晶狀體) 硬化或部分硬化，對光感調(diào)節(jié)不足，致使光線的焦點(diǎn)不能準(zhǔn)確聚集在視網(wǎng)膜上，而落在視網(wǎng)膜后面，使看近距離的物品和文字會(huì)出現(xiàn)模糊不清的現(xiàn)象。一般人在40歲左右都會(huì)開始出現(xiàn)不同程度的老花。

應(yīng)對方法：幫助父母調(diào)整營養(yǎng)是預(yù)防和減輕老花眼癥狀的最好方法。飲食方面，用眼比較多的老年人應(yīng)在平時(shí)多攝食富含維生素A、B的食物，可適當(dāng)多食具有明目功效食物，如黑豆、黑芝麻、瘦肉、魚、蛋、牛奶、肝臟以及菠菜、胡蘿卜、南瓜、核桃、桂圓、荔枝等。

■干眼癥

產(chǎn)生原因：干眼癥是老人常見的眼表疾病之一，主要是由淚液的質(zhì)或量以及淚液動(dòng)力學(xué)的異常引起的。干眼癥的原因非常多，老年人常見的是瞼板腺功能障礙、長時(shí)間近距離工作以及患有糖尿病、類風(fēng)濕等全身病等。

應(yīng)對方法：作為子女平時(shí)要注意老人是否有眼干、眼癢、異物感、燒灼感、容易疲勞等癥狀，如果存在，不要忽視，及時(shí)就診，進(jìn)行規(guī)范治療。在日常生活中，可用加濕器適當(dāng)提高環(huán)境的濕度，讓老人少吹風(fēng)，少吹空調(diào)，減少注意力集中的工作等方法，來配合緩解干眼的不適。

■愛流淚

產(chǎn)生原因：因?yàn)槔夏耆搜燮に沙冢∪獍l(fā)生退行性改變，這些老年性改變一方面可導(dǎo)致淚小點(diǎn)(靠近內(nèi)眼角邊緣有兩個(gè)小孔)位置異常，另一方面可使“泵出”功能(淚水的流出并不是一個(gè)被動(dòng)的“流動(dòng)”過程，而是一個(gè)主動(dòng)的“泵”的過程)減退，“出口不正”和“排出無力”是老年人流淚的主要原因。