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每天戶外運動2小時,預防近視發生

       近些年,近視眼已成為一種常見的眼病,發病率和發病人數在逐年遞增,據統計,我國近視的人數已近3億。走進小學的教室,我們就發現學齡兒童戴眼鏡的比率明顯增加,年級越高,“小眼鏡”越多,預防近視是關鍵。

每天戶外運動2小時,預防近視發生

近視是環境與遺傳的共同結果。父母都近視或其中一方近視的,孩子更容易近視。但如果長期處于易致近視的環境中,也就是不當的用眼習慣,即使沒有遺傳因素,一樣會近視。這是因為看近處會使眼軸長期處于拉長狀態,累積效應可導致近視。

保證每日戶外活動2小時是最重要的預防近視的方法。通過針對6歲學齡兒童近視患病率的試驗,結果顯示:每日有累計2小時戶外活動的孩子近視率僅0.8%,每日有累計1小時戶外活動的孩子近視率僅3%。而相同的試驗在新加坡6歲的學齡兒童中進行,發現每日有累計半小時戶外活動的孩子近視率為24%。該試驗證明,每日累計2小時戶外活動,可明顯降低學齡兒童近視發生率。

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因此,別讓孩子在室內不停地上培訓班,別讓孩子在電腦電視前打發時間,讓孩子走出家門,多去戶外沐浴陽光,開闊眼界,不僅有利于眼睛健康,也有利于孩子的身心健康。

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