一年一度的暑假又來了，暑假對于孩子們來說非常關鍵，有的家長會安排孩子補習功課、培訓技能等等，有的家長會帶孩子出去旅游，美好的童年，我們的家長應該照顧孩子的想法，而不應該一味的讓孩子補習，對于孩子來說不僅僅是心理上傷不起，眼睛更傷不起，通過一個學期的繁重學習后，眼睛已經疲憊不堪，暑假正好也給我們孩子的眼睛放個假吧！
暑假是孩子視力恢復的最佳時期，所以有些孩子利用假期勞逸結合，注意用眼保健，結合中醫(yī)綜合治療，視力得到好轉。但更多的孩子卻開始瘋狂地玩網絡游戲、看碟片、看電視、瘋狂的補課、學習。一個假期下來，視力明顯減退，開學后已經看不清前方黑板上的字了。因此，家長在暑假期間應該注意監(jiān)督孩子的用眼衛(wèi)生，莫要放任自流。
五個暑假護眼方法
第一、養(yǎng)目
平時注意膳食均衡，做到粗細搭配、葷素搭配，保證微量元素和維生素的補充，多吃新鮮蔬菜、水果以及海產品等，少吃糖果及甜食。
第二、極目
早晨在空氣清新的地方，自然站立，兩眼先平視遠處一個目標，再慢慢將視線收回，到距眼睛35厘米的距離時，再將視線由近而遠轉移到原來的目標上。如此反復數次，然后再進行深唿吸運動，對調節(jié)眼功能有一定好處。
第三、熨目
每天早晨或睡前，取坐姿或立姿，閉目，兩手掌快速摩擦至發(fā)燙，而后迅速捂于雙眼上，這時眼睛會感到有一股暖流。如此反復數次，可通經活絡，改善眼部血液循環(huán)。
第四、浴目
以熱水、熱毛巾或蒸汽熏雙眼，每天1~2次，每次5分鐘左右，可結合洗臉、喝熱水時進行，也可單獨將菊花、竹葉之類的中藥水煎取汁，趁熱熏眼部，待水變溫后再以藥水洗眼，有清熱明目之功。
第五、運目
站立于窗前，順時針方向或逆時針方向依次注視窗戶的四個角，可舒筋活絡，運轉眼球，改善視力，每日早晚各做5~10分鐘。
暑假的兩個月時間千萬不要錯過，對于近視眼的孩子來說，這兩個月是視力恢復的關鍵，既不會影響到學習，又能讓視力得以自然恢復，我們又何樂而不為呢？近視眼怎么恢復？亮視力視力恢復訓練系統輕松幫您解決難題，亮視力不僅僅是恢復視力，而且還包括視力鞏固、保養(yǎng)的方案，從此再也不用擔心視力會下降了。
