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日常養(yǎng)生 2023-06-08 1776 0

文/羊城晚報(bào)記者 林清清 通訊員 沈中醫(yī)案 于叔，62歲，反復(fù)咳嗽10余年于叔今年62歲，十年前一次重癥肺炎之后開始反復(fù)咳嗽。尤其當(dāng)天氣變化，總覺得喉嚨癢，時(shí)常突然嗆咳，讓人提心吊膽。最近幾年愈發(fā)嚴(yán)重，一陣大風(fēng)吹過，第二天就會(huì)開始咳嗽，咽喉還容易發(fā)癢、腫痛。到了秋冬皮膚還特別容易干癢。最近一年多，于

日常養(yǎng)生 2023-04-06 1350 0

中國(guó)氣象局近日預(yù)計(jì)，4月影響我國(guó)的冷空氣過程主要有3次，并提示防范倒春寒。春季氣溫有所回暖但并未穩(wěn)定，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)氣溫波動(dòng)。本期《1分鐘養(yǎng)生課》邀請(qǐng)中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院治未病中心主任張晉，為大家介紹洋蔥式穿衣法，以應(yīng)對(duì)倒春寒。張晉介紹，倒春寒是指在每年春季3月到5月的這段時(shí)間，前期暖后期冷，后期的冷

日常養(yǎng)生 2022-09-18 1673 0

“露凝而白，氣始寒也。”露從今夜白，夜自此日涼，白露拉開了仲秋的大幕。在這里提醒大家，白露身不露，針對(duì)不同人群，身體的這些部位要少露。老人不露腰和膝俗話說：“二月八月亂穿衣。”白露過后，早晚溫差變大，所以，建議及時(shí)參考天氣預(yù)報(bào)做好第二天外出的準(zhǔn)備。中醫(yī)稱“腰為腎之府”，腎經(jīng)循行在足底部、足踝內(nèi)側(cè)與足

日常養(yǎng)生 2022-09-08 484 0

作者：宣磊 北京協(xié)和醫(yī)院 中醫(yī)科 副主任醫(yī)師“露凝而白，氣始寒也。”9月7日23時(shí)32分將迎來晝夜溫差最大的節(jié)氣——白露。露從此夜白，夜自此日涼，也拉開了仲秋的大幕。北京協(xié)和醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師宣磊提醒，白露身不露，這些部位要少露。老人不露膝腰俗話說：“二月八月亂穿衣。”白露過后，早晚溫差變大，所以

日常養(yǎng)生 2020-08-11 490 0

俗話說：“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方。”那么，夏天為什么要吃姜？到底有哪些好處？本期，北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院謝連娣醫(yī)生為大家講講關(guān)于夏天吃姜的那些事兒。夏天為什么要吃姜？首先，夏三月屬火，炎熱的夏天，人體的陽氣也順應(yīng)自然界，升浮發(fā)散于體表，而體內(nèi)陽氣則相對(duì)虛弱。正如古人所說：“五月之時(shí)，陽氣在表

日常養(yǎng)生 2020-07-30 144 0

夏天為什么要吃姜？1、夏三月屬火，炎熱的夏天，宇宙萬物都是升浮發(fā)散的狀態(tài)，人體的陽氣也順應(yīng)自然界，升浮發(fā)散于體表，體內(nèi)陽氣則相對(duì)虛弱。正如古人所說：“五月之時(shí)，陽氣在表，胃中虛冷。”此處所指的五月是農(nóng)歷五月。應(yīng)對(duì)體內(nèi)陽氣虛弱，夏季的飲食當(dāng)減少苦味，適當(dāng)選擇一些辛味的食物如：生姜、茴香、蔥白等來平衡臟

美容護(hù)膚 2020-07-22 1369 0

夏季暑濕季節(jié)來臨，大多數(shù)中國(guó)家庭都會(huì)備有“藿香正氣水”這種藥。我們知道藿香正氣水是非處方藥物，在各大藥房中均可購買到，是不是只要夏季得了感冒都能服用呢？當(dāng)然不是的。藿香正氣是治療夏季中暑、胃腸型感冒的常用藥。它的作用是解表化濕、理氣和中，用于夏季受寒感冒同時(shí)伴有消化道癥狀。如夏季空調(diào)下溫度過低，患者

日常養(yǎng)生 2020-04-28 1930 0

下午門診來了一位小姑娘，穿的比較單薄，看著就會(huì)擔(dān)心她著涼感冒。雖然春天來了，氣溫已經(jīng)回升，但早晚溫差還是有的，而且這個(gè)時(shí)期氣候也會(huì)忽冷忽熱，這個(gè)時(shí)候更應(yīng)注意個(gè)人的保健工作，以防止春季感冒的發(fā)生。果不其然，她的自述如下：“大夫，今天早上好像吹風(fēng)著涼了，現(xiàn)在手腳冰涼，身上怕冷，頭也有點(diǎn)隱隱作痛，還有點(diǎn)鼻

日常養(yǎng)生 2020-01-20 1956 0

（原標(biāo)題：大寒時(shí)節(jié)易感風(fēng)寒 醫(yī)生親授藥膳方散外寒） “大寒大寒，無風(fēng)也寒。”大寒是二十四節(jié)氣中最后一個(gè)節(jié)氣，也是我國(guó)大部分地區(qū)一年中最

日常養(yǎng)生 2020-01-06 1064 0

每年的小寒節(jié)氣，代表著天氣已經(jīng)很冷，中國(guó)大部分地區(qū)小寒和大寒期間一般都是最冷的時(shí)期，“小寒”一過，就進(jìn)入到“冰上走”的三九天了。這個(gè)時(shí)候寒邪當(dāng)令，所以人體很容易受到外界寒邪的困擾而產(chǎn)生疾病。外感風(fēng)寒表證會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)惡寒發(fā)熱、頭痛頸強(qiáng)，肢體酸痛等癥狀表現(xiàn)。這個(gè)時(shí)候臨床上常用一些辛溫解表的中藥來緩解癥

日常養(yǎng)生 2019-11-15 1491 0

喝熱水在中國(guó)已有幾千年的歷史。《黃帝內(nèi)經(jīng)》有“病至而治之湯液”的記載，《孟子》中也有“冬日則飲湯”的表述，《說文解字》說“湯，熱火也”。這里的“湯”說的就是熱水。中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)學(xué)術(shù)顧問溫長(zhǎng)路表示，中醫(yī)提倡多喝熱水，尤其是在寒冷的冬季。水是生命之源，對(duì)維持人體各項(xiàng)生理功能均起到重要作用。但它性質(zhì)偏陰寒