辟谷餐食譜減肥法
在減肥之前，你應(yīng)該做好心理準備，自信，并在此期間克服饑餓和可能的身體不適。如果你感到不舒服，你可以選擇放棄，回到正常狀態(tài)。前三天不能吃任何食物，只能喝水，到第四天可以喝豆奶、米湯、牛奶等，但也要少喝，不能因為饑餓一直喝豆奶，最好控制在三分之一。除了飲用品，還可以吃一些水果，像是蘋果、香蕉、大棗也是可
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在減肥之前，你應(yīng)該做好心理準備，自信，并在此期間克服饑餓和可能的身體不適。如果你感到不舒服，你可以選擇放棄，回到正常狀態(tài)。前三天不能吃任何食物，只能喝水，到第四天可以喝豆奶、米湯、牛奶等，但也要少喝，不能因為饑餓一直喝豆奶，最好控制在三分之一。除了飲用品，還可以吃一些水果，像是蘋果、香蕉、大棗也是可