開春啦教你全方位呵護“小心肝”
中醫認為，人體由五臟、六腑、形體、官竅等構成。各臟腑組織器官在結構上彼此銜接、溝通，以五臟為中心，通過經絡系統“內屬于腑臟，外絡于肢節”的聯絡作用，構成了有機整體。肝主春，因此春季正是養肝護肝的好時節。我們的肝臟與春氣相通應中醫認為，肝，五行屬木，為陰中之陽，與自然界春氣相通應。肝主疏泄，具有疏通、
開春了 這時候最適合養養眼
春天來了，萬物復蘇。中醫認為春屬木，肝屬五行之木，春氣與肝氣相通，而肝開竅于目。此時也是養眼護眼的好時節，特別是低頭族、上班族終日電腦、平板、手機等電子產品不離手，深受眼疲勞、干澀、疼痛困擾。趁熱打鐵，趕快跟醫生學習下春季養眼的妙招吧。減少用眼過度 喝茶助護肝切勿長時間對著電腦、電視，每隔半小時要向
閉眼小睡能養肝
中醫學認為，“肝開竅于目”，意思是說，眼睛的生理功能主要依賴于肝血濡養，《黃帝內經》早有“肝受血而能視”之說。同時，強調肝主藏血的功能，認為“人臥則血歸于肝”，也就是說，人只要一閉眼或一睡著，肝臟就能發揮其藏血之功。因此，傳統養生中，非常強調通過閉眼來養肝，眼皮相當于肝臟工作和休息的開關，眼一閉，則
三款“青食”舒肝理氣
中醫認為，春季要著重養肝，在五行里，肝屬木，而青色（青指的是綠）也屬木，青色和人體肝臟相對應。因此，在這個季節，吃“青食”能幫助疏肝理氣、提高身體代謝能力，增強機體抗病能力。這里給大家推薦三款食療方，日常飲食中建議適量多吃一些。菠菜養肝湯。新鮮菠菜500克、羊肝500 克、適量鹽和麻油。鍋中放水，燒