古代也很重視心理健康
心理健康問題如今日益受到關(guān)注，其實(shí)古代人也會(huì)遇到心理健康問題。從他們的處理方法來看，古代人對心理健康的一些見解在今天仍有意義。古代人也會(huì)患上抑郁癥等心理疾病。生活在公元前8世紀(jì)的古希臘詩人荷馬就是因?yàn)橐钟舭Y而去世的。早在公元前5世紀(jì)晚期，古希臘的醫(yī)生就意識(shí)到，健康在部分程度上取決于精神狀態(tài)。在大約公
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牛奶不一定助眠 咖啡也未必提神
在我們?nèi)粘Ｉ钪校泻芏嗳藭?huì)通過喝牛奶來助眠，也有許多人會(huì)選擇喝咖啡來提神。然而，牛奶和咖啡的功效真的如我們所想嗎？今天，就讓營養(yǎng)師為大家揭曉這個(gè)疑問。牛奶對睡眠的幫助很有限牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的飲品。此外，牛奶中還含有色氨酸——一種合成5-羥色胺和褪黑素的原料。而5-羥