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一來月經就痛?吃這7種食物可緩解
日常養生

一來月經就痛?吃這7種食物可緩解

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不知道有沒有人跟我一樣,在月經來潮前的7至10天左右都會出現一些不適癥狀,像是頭痛、乳房腫痛、胸悶、腹痛、焦慮、情緒起伏大、冒痘痘、失眠、食欲大增、體重增加、下肢水腫等?這其實就是大家常聽到的“經前癥候群”(Premenstrual Symptoms ,PMS)。為什么生理期前,特別容易臉臭、心情不

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