消夏要多吃苦瓜
1、水晶苦瓜水和鹽、味精、料酒調好口味，加上凍粉(水和凍粉比為100：1)，上籠蒸熟、取出、過濾、晾涼、放入用開水氽熟的苦瓜丁，放冰箱凍結，食時扣出切塊。特點：苦咸鮮美，冰涼去暑。2、苦瓜肉片原料為苦瓜250克，瘦豬肉150克，姜、料酒、鹽、淀粉適量。其制法是 ①苦瓜去瓤切片，瘦豬肉切成薄片;②肉片
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1、水晶苦瓜水和鹽、味精、料酒調好口味，加上凍粉(水和凍粉比為100：1)，上籠蒸熟、取出、過濾、晾涼、放入用開水氽熟的苦瓜丁，放冰箱凍結，食時扣出切塊。特點：苦咸鮮美，冰涼去暑。2、苦瓜肉片原料為苦瓜250克，瘦豬肉150克，姜、料酒、鹽、淀粉適量。其制法是 ①苦瓜去瓤切片，瘦豬肉切成薄片;②肉片