4個(gè)簡(jiǎn)易拉筋動(dòng)作，改善職場(chǎng)久坐不適
隨著健康意識(shí)的提高，越來(lái)越多的人開(kāi)始注重中醫(yī)養(yǎng)生。現(xiàn)在正值春季，應(yīng)該如何科學(xué)養(yǎng)生？中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師曹昺焱表示，中醫(yī)歷來(lái)有春季養(yǎng)筋的說(shuō)法，并推薦四種拉筋方法。“很多人在上班時(shí)長(zhǎng)期坐在辦公桌前，持續(xù)時(shí)間達(dá)8個(gè)小時(shí)及以上，回家后，可能還會(huì)刷手機(jī)或者加班，繼續(xù)長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿，這對(duì)于