吃什么補腎壯陽？
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補腎壯陽一直都是男性生活中熱門的話題，腎不好、腎虧已經成為了男生標志的標簽。不過現在補腎和壯陽的藥物也是越來越新穎，那么，吃什么補腎壯陽?下面小編就給大家介紹幾種常見的補腎壯陽的東西，有興趣的朋友可以了解一下。
吃什么補腎壯陽?
吃什么補腎壯陽一、泥鰍
泥鰍所含脂肪成分較低，膽固醇更少，屬高蛋白低脂肪食品，且含一種類似廿碳戊烯酸的不飽和脂肪酸，有利于人體抗血管衰老。另外泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等營養物質。泥鰍其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效，對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。
吃什么補腎壯陽二、蝦
蝦營養豐富，且其肉質松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調養的人是極好的食物。蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。
吃什么補腎壯陽三、核桃
核桃因為中藥書籍早已有記載其可以“補腎健腦”。每100克核桃中，含脂肪50-64克，核桃中的脂肪71%為亞油酸，12%為亞麻酸，蛋白質為15-20克，蛋白質亦為優質蛋白，核桃中脂肪和蛋白是大腦最好的營養物質當代中醫常用核桃入藥，或當作食療，以達到補腎健腦的目的。
吃什么補腎壯陽四、狗肉
狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補作用。狗肉不僅蛋白質含高，而且蛋白質質量極佳，尤以球蛋白比例大，對增強機體抗病力和細胞活力及器官功能有明顯作用。食用狗肉可增強人的體魄，提高消化能力，促進血液循環，改善性功能。
吃什么補腎壯陽的食物就給大家介紹4種了，可能有些朋友都不喜歡吃這些食物，但是它們的效果確實很好的哦。
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