十大安眠鎮靜中成藥（助眠中成藥大全）
生活當中，無論是壓力還是身體情況，很容易讓人常出現失眠、情緒低落等情況。這些原因的出現，和體內內分泌異常有很大的關系。如果長期如此，很容易引起疾病。所以一旦情況變重，那么最好服用一些安眠鎮靜的藥物。其中，中成藥對于調理這種情況效果會比西藥理想。 十大安眠鎮靜中成藥 1、安神補腦液 安神補
睡覺前按摩什么穴位好
文章目錄一、睡覺前按摩什么穴位好二、改善睡眠質量的有效方法三、提高睡眠質量的食物一、睡覺前按摩什么穴位好1、睡覺前按摩然谷穴好然谷穴是調理失眠的一個重要穴位,此穴位在足部內側,腳窩中間的位置。如果你是由于心火較大,在晚上總會莫名其妙的亂想一通,因為心煩意亂而導致的失眠,那么對然谷穴進行按摩,便能很好
褪黑素真是助眠神藥嗎?專家:并不適用于所有失眠
“黑夜給了我黑色的眼睛，可我卻失眠長了黑眼圈”———如今人們工作壓力大生活節奏快，睡眠時間少。而且，比起熬夜加班，不少人是有覺睡卻睡不著，飽受失眠煎熬。歌手大張偉曾在綜藝節目中自爆經常失眠，但為了錄節目時保持神采飛揚，不得不靠褪黑素助眠。褪黑素近年來成為失眠者的新寵，更被一些商家宣傳為治療失眠的“神