每天1把棗，皮膚會(huì)變好？還能防便秘？
冬棗的好吃程度，可以吊打秋季大多數(shù)水果，一口咬下去不僅嘎嘣脆，而且超級(jí)甜。只要吃上第一顆，就會(huì)有第二顆、第三顆……不過，勸你最好別狂吃！每天最多吃1把冬棗即可，至于為啥？這篇文章咱們就來說說關(guān)于吃冬棗的事兒。冬棗的營(yíng)養(yǎng)冬棗的名字讓很多人以為它是冬天的水果，其實(shí)并非如此。冬棗系指果實(shí)生育期120天以上
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孩子愛吃的奶酪棒營(yíng)養(yǎng)嗎？需要弄懂這幾點(diǎn)
奶酪，又名芝士，是牛奶經(jīng)殺菌、發(fā)酵、排出乳清后濃縮而成的奶制品，也被譽(yù)為“奶黃金”。近年來，隨著兒童奶酪棒、奶酪片等產(chǎn)品的興起，我國(guó)也掀起了奶酪熱。奶酪棒也被家長(zhǎng)們奉為“哄娃神器”，一度沖上了熱搜。關(guān)于奶酪的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和如何選購(gòu)，也成為家長(zhǎng)們最為關(guān)心的話題，今天我們一起來剖析剖析吧。話題一
買鴨血，看一下鐵含量
中國(guó)注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師 谷傳玲鴨血是很多人心中的“補(bǔ)鐵佳品”，我想提醒大家的是，買錯(cuò)了可真不行。《中國(guó)食物成分表》中的數(shù)據(jù)顯示，鴨血鐵含量高達(dá)30.5~39.6毫克/100克，可是有些市售鴨血鐵含量并沒這么高。比如某款鴨血的鐵含量只有2.42毫克/100克，但其產(chǎn)品包裝上寫著“新鮮鴨血鐵含量高”的字樣。市售