干燥天氣多吃南瓜對(duì)身體好 南瓜怎么吃效果好
隨著氣溫的逐漸下降，人們會(huì)越來(lái)越覺得干燥，這個(gè)時(shí)候建議你多吃一點(diǎn)南瓜，那么干燥的節(jié)氣里吃南瓜有什么功效與作用呢？今天就跟著健康之家小編來(lái)了解下吧。
多吃南瓜對(duì)身體好處多多1.南瓜果肉富含維生素E、A、C、D、B，礦元素鎂、鉀、鐵、鋅、鈣和粗纖維。因此，食用南瓜能夠有效治療動(dòng)脈硬化、糖尿病以及肝硬化等疾病。醫(yī)生也常建議腎功能損壞的病人，以及身體水腫的孕婦飲用新鮮的南瓜汁，因?yàn)槟瞎嫌欣虻墓δ堋３酥猓改c道虛弱或者胃酸過多的人也適合食用生南瓜。
2.南瓜是減肥美容的利器。南瓜所含的成分可以幫助加快人體的新陳代謝，排出體內(nèi)毒素，降低膽固醇和脂肪的含量。而南瓜也深受天然護(hù)膚品愛好者們的喜愛，用南瓜做面膜可以恢復(fù)皮膚彈性。南瓜所含的胡蘿卜素還可以有效保護(hù)視力。此外，因?yàn)槟瞎细缓寡鮿径嗪刃迈r的南瓜汁還能有效預(yù)防感冒。
3.對(duì)于還處在哺乳期的媽媽們來(lái)說，多食用南瓜湯和新鮮的南瓜汁對(duì)身體十分有益。一方面，南瓜能夠促進(jìn)乳汁分泌，另一方面，它還能夠替年輕的媽媽們補(bǔ)充所需的維他命。
4.相比于南瓜果肉，南瓜子的優(yōu)點(diǎn)同樣也不少。南瓜子富含植物油和蛋白質(zhì)，因此適合胃腸道，肝臟虛弱的人群食用。此外青春期的孩子多食用南瓜子一般不會(huì)受青春痘和情緒問題的困擾哦。但值得注意的是，糖尿病患者不宜多吃南瓜子，但可以飲用南瓜汁。
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冬季養(yǎng)生有六宜，友情提示須牢記。微微出汗毛孔通，手腳保暖勿受涼。多多運(yùn)動(dòng)勤鍛煉，多喝開水補(bǔ)水分。注重調(diào)養(yǎng)精氣神，祝你健康又快樂！冬季生活健康小常識(shí)：冬季寒冷干燥，人體水分易流失易上火，可以通過吃水果補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高人體免疫力，推薦橙子、橘子、香蕉、蘋果、梨、甘蔗。冬季養(yǎng)生小貼士女性季節(jié)用香攻略：秋季適
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立冬過后，日照時(shí)間將繼續(xù)縮短，正午太陽(yáng)高度繼續(xù)降低。立冬期間，中國(guó)民間以立冬為冬季之始。進(jìn)入冬季，由于自然界陰盛陽(yáng)衰，寒氣襲人，極易損傷人體的陽(yáng)氣，所以冬季養(yǎng)生應(yīng)從斂陰護(hù)陽(yáng)出發(fā)。在飲食方面應(yīng)注意攝取充足的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物。應(yīng)適量增加動(dòng)物性食品和大豆，當(dāng)然蔬菜、水果和奶類得攝取量也需充足。即將
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保暖御寒適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)充足睡眠，數(shù)九寒天養(yǎng)生三大法。以達(dá)到溫暖越冬，蓄積能量，為來(lái)年健康打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，最終能益壽延年的目的。保暖御寒補(bǔ)充睡眠冬至是北半球一年中白天時(shí)間最短的一天，冬至過后就是最寒冷的數(shù)九寒天。古人認(rèn)為，冬至是“陰極之至，陽(yáng)氣始生”，是陰陽(yáng)二氣自然轉(zhuǎn)化的節(jié)氣，因此，
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沙眼是由沙眼衣原體引起的一種慢性傳染性角膜結(jié)膜炎。因其在瞼結(jié)膜表面形成粗糙不平的外觀，形似沙粒，所以叫沙眼。沙眼的潛伏期約為5~12天。患者出現(xiàn)眼發(fā)癢，有燒灼感、異物感、流淚等癥狀時(shí)，傳染性較大，應(yīng)注意隔離。沙眼對(duì)眼睛危害較大，沙眼依原體除侵犯結(jié)膜外，還常侵犯角膜，使角膜上出現(xiàn)很多新生血管，影響視力
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由于現(xiàn)在工作和生活很多外界信息的原因，影響很多的人群，不是需要在電腦面前工作，就是離不開手機(jī)的，當(dāng)我們用眼過度的時(shí)候，對(duì)于人的視力還有記憶力等等都會(huì)產(chǎn)生很大的影響的，視力保護(hù)越來(lái)越重要，像我們學(xué)生時(shí)代的眼保健操，還有一些養(yǎng)生明目的茶，都是非常的有效果的，今天小編就來(lái)跟大家分享一下日常上班族如何保護(hù)視
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當(dāng)你正在下樓梯或參加接力比賽加速奔跑時(shí)，猝不及防的腿抽筋，頗令人懊惱。聽聞腿抽筋，身邊的人往往會(huì)善意提醒：這是缺鈣的表現(xiàn)，要補(bǔ)充鈣了。事實(shí)真的如此嗎？腿抽筋的原因不止是缺鈣腿抽筋就是腿部肌肉不自主地長(zhǎng)時(shí)間收縮，醫(yī)學(xué)上稱之為“腓腸肌痙攣”。“它的主要特點(diǎn)是肌肉容易興奮，收縮不受控制，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，常給人
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審批手續(xù)互相“打架”、醫(yī)生非“自由人”、基本醫(yī)保難覆蓋……目前，社會(huì)辦醫(yī)往往遭遇各種政策“玻璃門”。 審批手續(xù)互相“打架&rdq