游泳是一種比較健康的體育項(xiàng)目，無論男女老少都很適合游泳，喜歡游泳的朋友無論冬夏都會(huì)定時(shí)鍛煉，那么冬季游泳有哪些好處呢？冬季游泳有哪些注意事項(xiàng)？下面一起來看看吧。
冬天游泳有哪些好處
冬季氣溫比較寒冷，很多人都會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的情況，而游泳能加速血液循環(huán)，促進(jìn)身體新陳代謝、血脈通暢，改善四肢冰涼的同時(shí)，還能改善膚色。
冬季游泳部分早中晚，一天什么時(shí)候都可以游，特別是早上游泳可以提神醒腦，讓一天都精神倍增，不過游泳很費(fèi)體力，游泳不宜過度，以免疲倦。
冬天游泳有哪些注意事項(xiàng)？
1、冬天游泳，身體素質(zhì)弱的朋友要注意防寒保暖，從泳池里出來記得及時(shí)披上浴巾，擦干身體水分，以免著涼。
2、游泳時(shí)間不宜過長(zhǎng)，游泳雖然能強(qiáng)身健體，但游泳也特別費(fèi)體力，不宜游的時(shí)間過長(zhǎng)，通常建議有30~60分鐘，以免體力不支。
冬天游泳能減肥嗎？
可以減肥，但需要堅(jiān)持。任何運(yùn)動(dòng)都能減肥，但都需要堅(jiān)持。游泳是比較好的有氧運(yùn)動(dòng)，而且特別耗費(fèi)體力，而冬天由于身體需要積攢熱量，導(dǎo)致肥胖，所以堅(jiān)持游泳是可以減肥的。
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編者按：冬季，大家都會(huì)選擇一些溫補(bǔ)的食物來抵御寒冷。對(duì)此，專家提醒，不要因?yàn)闅鉁叵陆得つ窟M(jìn)補(bǔ)，應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況，因人而異選擇清補(bǔ)、溫補(bǔ)、小補(bǔ)或大補(bǔ)。那么，冬季養(yǎng)生應(yīng)該怎么吃才好呢？糧谷篇冬季喝熱粥是養(yǎng)生的一個(gè)好選擇，能助消化，利補(bǔ)血，還營(yíng)養(yǎng)豐富。1.紅棗芝麻粥：紅棗芝麻粥由紅棗和芝麻一起熬制，在冬季不
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編者按：《黃帝內(nèi)經(jīng)》載：“腎臟為封藏之本，精之處也。”既藏先天之精，亦藏后天之精，具有藏精和主管生長(zhǎng)發(fā)育與生殖的功能，與自然界冬季相應(yīng)。冬季自然界陽氣內(nèi)藏，天寒地凍，萬物閉藏，最利于人體陽氣與腎精的閉藏。同時(shí)冬季戶外寒冷，人們少動(dòng)而多食，人體吸收功能強(qiáng)盛、合成代謝旺盛，可以很好地涵養(yǎng)陽氣、培補(bǔ)精氣，
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編者按：《黃帝內(nèi)經(jīng)》載：“腎臟為封藏之本，精之處也。”既藏先天之精，亦藏后天之精，具有藏精和主管生長(zhǎng)發(fā)育與生殖的功能，與自然界冬季相應(yīng)。冬季自然界陽氣內(nèi)藏，天寒地凍，萬物閉藏，最利于人體陽氣與腎精的閉藏。同時(shí)冬季戶外寒冷，人們少動(dòng)而多食，人體吸收功能強(qiáng)盛、合成代謝旺盛，可以很好地涵養(yǎng)陽氣、培補(bǔ)精氣，
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易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：近日，位于莆田荔城區(qū)拱辰街道的一家超市因銷售自行分裝的無標(biāo)簽預(yù)包裝食品被荔城食藥監(jiān)分局依法立案調(diào)查，共14批次無標(biāo)簽的蜜餞類和干果類預(yù)包裝食品被全部扣押。目前，案件正在進(jìn)一步調(diào)查處理中。據(jù)介紹，該局執(zhí)法人員根據(jù)群眾舉報(bào)，對(duì)轄區(qū)拱辰街道某超市進(jìn)行檢查時(shí)，發(fā)現(xiàn)該超市水果銷售區(qū)的貨架上銷
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