春天清熱降火的湯有哪些，春季上火怎么辦，可以試試這些方法
四季養生 917 0
春天到了，我們比較容易上火也比較容易干燥。尤其是春天這種氣候比較干燥的時候，容易出現鼻血等癥狀。所以我們需要吃一些食物或者做一些運動來去除這種癥狀，但是很多人都不知道這些小竅門，那么春天清熱降火的湯有哪些，春季上火怎么辦，今天易網在線健康養生網（www.weilaijie.cn）會在這里為你一一解答。
春季清熱降火的湯推薦
清熱降火湯有很多種，比如說綠豆湯，枸杞湯等等。綠豆湯的制作方法主要是通過新鮮的綠豆研磨成汁，或者是我們在平時生活中用小鍋用小火慢慢的熬燉，然后加入適量的白糖。如果是糖尿病患者的話，就不需要加白糖。綠豆湯含有豐富的維生素和礦物質，可以清熱敗火。然后桂圓枸杞湯主要是與雞肉一起熬頓，然后主要是通過雞肉的營養物質和桂圓枸杞的營養物質一起結合來清熱敗火。然后我們也可以直接用桂圓枸杞泡水服用。
春季清熱降火的食材有哪些
降火并不僅僅只有綠豆或者枸杞這種食材，我們還可以吃一些水果，例如火龍果、檸檬等等。火龍果含有豐富的蛋白碳水化合物，可以使我們的身體更加健康，同時可以使我們的心情平復下來。然后我們還需要注意的一點就是檸檬還有酸性物質，不僅可以清熱降火，還具有美容美白的功效。也需要關注的一點就是食材需要飲用適當，避免使用過多造成營養過剩。而且我們的生活中，飲食一定要飲清淡為主，不要吃過于辛辣油膩的食物。
春季清熱降火的注意事項
我們在清熱降火的過程中，一定不能喝酒抽煙嚼檳榔，最好是多以清淡或者少油少鹽的食物為主，一定不能吃碳酸飲料，碳酸飲料含有一定的刺激成分。會對我們的身體造成一定的傷害，我們最好以飲茶為主，其中菊花茶是最好的。因為菊花是我們人體清熱敗火的最佳選擇。然后我們在平時生活中一定要引用八杯水，不要讓自己缺失水分。同時我們在清熱降火的過程中，一定要保持適量的運動。清熱降火主要是要堅持而不是半途而廢，我們需要關注的就是平時的飲食以及你的生活態度。
上一篇：
春天過敏的原因竟然是它！三招小妙招教學刪前速看
下一篇：
春天對咽喉好的食物，抓緊時間補充營養
易網健康養生網，致力于都市養生知識的普及，推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務，涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生，愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶，秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活，真正做到讓養生大眾化，全民化，科學化。祝您健康生活每一天！
433
如今已經是春天了，萬物復蘇、草長鶯飛，是極好的養生時期，日常生活中很多人養生喜歡食療，食療養生很多人喜歡煲湯喝，那么大家知道適合春季喝的湯都有哪些嗎?春季養生小知識又有哪些呢?易網在線健康養生網（www.weilaijie.cn）來為大家介紹一下吧!哪些湯適合春季喝?1、山藥玉米排骨蓮藕湯：山藥、玉米、
403
花茶是集茶味與花香于一體，茶引花香，花增茶味，相得益彰。既保持了濃郁爽口的茶味，又有鮮靈芬芳的花香。沖泡品吸，花香襲人，甘芳滿口，令人心曠神怡，接下來就為大家介紹五款春季養生要喝的花茶。蒲公英茶蒲公英，又名黃花地丁，據《本草綱目》記載，蒲公英，苦、甘、寒;歸肝、胃經;促進消化、催乳、清血、強健肝臟、
444
一、涼拌豌豆苗【功效】豆苗含豐富鉀、磷，鉀是維持肌肉運作的必需物質，并能調節血壓。【食材】豌豆苗，白芝麻，鹽，芝麻油【做法】1、煮一鍋水，燒開后加一點油和鹽，放入豌豆苗焯燙一下。2、撈出瀝干水分后放入涼開水里冷一下，這樣小苗會很綠。3、最后加鹽和芝麻油拌勻即可。二、蘆筍炒蛋【功效】蘆筍具有利尿作用，
1237
很多的男性女性在吃東西的時候都喜歡放醋，比如說吃一些面條或者米粉的時候酸酸的，覺得很開胃，很適合自己吃，但是呢，吃飯也是要根據自己的身體來進行調節的，在春天的時候經常吃酸，對于我們的肝臟會不會好了，吃酸我們容易造成哪一些身體不適呢，今天小編就來跟大家分享一下，春季養生喜歡吃酸味食物的能不能多吃?具體
753
季節性不同季節適合身體，不同程度上的養生，在春天的時候是養肝的，最好季節像在春天我們工作上慢慢進入忙碌的狀態，一些人是沒有按時睡覺正常休息的習慣，那在我們身體來說會造成一些肝臟等等的負擔，春季男性的話最好是可以多喝一些菊花枸杞茶，特別適合辦公室人群，今天小編就來跟大家分享一下春季養生喝菊花枸杞茶好嗎
832
隨著肥胖人群的大量出現，越來越多的減肥方式也在出現，出現的形式有節食減肥、減肥藥、健身等方式。所謂欲望像彈簧，你強它更強……事實上，減肥健身的時候，吃的太講究太健康太矯情，就是可能會導致你暴飲暴食，反而更容易吃多的真正原因!但減肥也不要忘了養生，有沒有春季養肝的養生知識?
1516
深秋到來后天氣逐漸變冷了，出門的時候必須要穿上外套，特別是在早晚的時候，如果自己過于貪涼的話，很容易導致感冒出現。那么，深秋怎么養生呢？建議在個人的飲食上多喝湯粥、多吃具有潤肺燥以及健脾胃功效的食物，還要注意自己的作息時間要保持規律，注意根據氣溫及時添減衣物等。秋季養生常識有哪些？1、多喝湯粥很多
1267
春季氣溫變化大,所以人們在春季的營養構成應該以高熱量為主,攝取足夠的維生素和無機鹽,多喝湯無疑是個不錯的選擇。1、烏雞更少的膽固醇和脂肪含量，更高的氨基酸和微量元素，讓烏雞成為眾所周知的煲湯上品。花旗參烏雞湯材料：烏雞一只，500克左右，花旗參少許，50克，紅棗，4-5顆，桂圓肉，2顆，姜片，2片，
1212
中新網北京12月26日電 (記者 李亞南)艾滋病是一項全球重要的公共衛生問題，因其不可逆且隱秘的傳染方式對公眾健康造成巨大威脅，而今年新冠疫情的暴發更為抗艾工作帶來巨大挑戰。專家近日在線接受采訪時指出，從國際防控實踐而言，近年來對于暴露前預防(PrEP)、暴露后預防(PEP)的重視程度日益提高。在很
2196
在生活中我們常見的艾草其實分為兩種分別是野艾草和家艾草這兩種雖然都是艾草但是其實是存在著比較大的區別的，相比較于家艾草而言其實野艾草的功效要更好一些并且野生的艾草通常來說生命力更加的頑強并且這樣功效也更強。艾草分為兩種，一種是家艾草，是人們人工種植的艾草，一種叫野艾草，也就是野生的艾草。野艾草的生命
845
現如今，健忘不僅僅是老年人需要面對的一大問題。研究表明，患健忘癥越來越年輕化，許多年輕人也開健忘起來。那么，是什么原因青年也健忘呢?以下的5種不良生活習慣就會在不知不覺中讓你健忘起來。1、生活中攝入過多有害金屬鋁制炊具和餐具的過多應用，加之常常食用爆米花、罐頭、皮蛋、油炸(如油餅)等含鉛量較高的食品
949
對于多數小夫妻來說，性生活的頻率都是非常高的，干柴烈火的，但是如果性頻率過高的話會對兩個人的身體造成非常大的傷害，所謂性愛頻度，就是指夫妻在一定時期內的性交次數，那么這個愛愛的頻度到底誰來掌握呢? 例如《醫心方》總結了前人的許多經驗后寫道：年廿蠱者日再施，贏者可一日一施;年卅蠱者可一日一施，劣
529
日前，國家疾控中心在進口冷凍食品外包裝上分離到活新冠病毒，市民購買、處理、食用進口冷凍食材時會否增加感染的風險？天氣漸涼，我國是否會面臨第二波新冠肺炎疫情？市民又應該如何繼續做好防護？昨天，針對近期市民們關注的防控熱點問題，廣州市疾病預防控制中心副主任張周斌進行了詳細解答。他呼吁，每個人都要做好自己