第一個很好的方式當然是早上起來一大杯熱水，這個不僅可以有助于消化，還可以帶給你一波熱量啊，喝完渾身有勁兒，還可以伸伸懶腰，扭扭脖子，甩甩手，動動腳，美好的一天就此開始。
第二個方式就是出門手套，圍巾，帽子搞起啦，這樣可以保暖，有時候也會顯得女生么么噠，這些必需品必須得在冬天還沒到來之際全部到位啊，戴上口罩風大的時候還可以護臉
還有就是在飲食上面了，一定要多喝湯，這個不用我提醒，大家應該都會主動有意識了，對于有些挖可能需要自己動手做哦，山藥排骨湯，冬瓜排骨湯，紅棗枸杞銀耳湯等等都是滋陰補腎的哦，又可驅寒。
第四個當然是冬天的神器暖手寶咯，對于學生黨，上班的白領都是必需品，尤其是每個月的那幾天，要暖手，暖腰，暖腹。
第五個就是得自身產生熱量，不從外界攝取，那最好的方式當然是運動咯，慢跑就是很好的選擇，順便還可以燃燒脂肪的，不過現在夜跑女生可得注意安全哦。
最后一步就是泡腳啦，睡前泡腳，睡得香香的，用花椒泡腳可以驅寒，去腳氣，促進血液循環，當然如果加點白醋還可以美白呢。
茉莉花茶可祛寒邪，是春季花草茶中的上品。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神之外，還能清熱解暑、健脾安神、化濕，減輕腸胃不適、經痛及止腹痛，對于女性的生理、生殖機能也有保健作用，并能滋潤肌膚、養顏美容。菊花茶具有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。同時，可排毒健身、驅邪降火、疏風清熱、利咽消
春節長假后，許多醫院都迎來了一波“就診潮”。由于過節期間人們起居不規律、飲食油膩、暴飲暴食、久坐不動、機不離手、屏不離眼等不健康的生活方式，加之雨水節氣已過，天氣轉暖，早晚溫差較大，節后患者多現血脂、血壓和血糖超標導致血壓高、心律不齊、心絞痛等老毛病復發，以及各種呼吸及消化系統疾病、頸椎病等。那么，
葡萄中醫有“以形補形”的說法，成串的葡萄和肺臟支氣管、肺泡的形狀相似度很高。而且葡萄是益肺養陰的佳品，對于秋季口干皮膚干燥瘙癢、敏感肌等不適有很好的滋潤效果。養生食療-冰火葡萄制作方法：葡萄30顆，姜汁1湯匙。生姜放冰箱里冷凍6小時，拿出后自然化凍，化凍后的生姜很軟，用手輕輕擠壓，生姜汁即可流出。葡
隨著春節的臨近，回鄉探親、走親訪友的人群集中流動性增大。為最大限度降低春節前后人流帶來的疫情傳播風險，建議各位朋友繼續增強防護意識，非必要不出境、非必要不聚集，積極響應就地過年的號召。如春運期間確需出行，建議錯峰、避峰外出，做好個人防護。以下防控要點請注意。出行前應做好相應準備1.關注疾病流行近況，
性是夫妻生活中不可或缺的一部分，性生活是家庭和諧的關鍵之一，和諧的性生活是男女雙方的基本需要，也是夫妻雙方的共同愿望，這需要夫妻雙方的密切配合才能達到。在性生活過程中，從性興奮刺激到情感交流，只有雙方身心的投入，才能獲得性欲的高潮和滿足。那么，保持性生活和諧的秘訣有哪些？第一、制定夫妻生活的時間表如
今天是臘月二十三，是我國傳統的“小年”。小年一到，意味著春節的序曲正式奏響。在外辛苦了一年的務工人員，此刻的歸意日益濃厚。2020年春節，突如其來的新冠肺炎疫情，打亂了很多人的過年計劃，又一個春節即將到來，很多人都希望用一個完美的春節，來撫慰這一年的不易。然而受疫情影響，原地過年可能成為這個春節假期
2月3日是立春節氣，自然界由冬到春，是陽長陰消的過程?！饵S帝內經·靈樞》中有一句話叫“春生夏長”，與自然界相適應，人體陽氣有向上向外生發的特點，春季養護也宜順應自然界和人體陰陽變化。春屬木，與肝相對應，春季養護以養肝為原則。首先，立春陽氣初生，肝臟充盈，肝氣旺，如果肝氣升發太過或肝氣郁結，容易損傷肝
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人民網北京7月6日電（記者 董童）受新冠肺炎疫情影響，今年的高考時間推遲了一個月，即將于7月7日開始。雖然疫情防控已經進入常態化，但是考生在考試期間的各項防護措施，一點都不能少。7月6日，人民網聯合國家衛生健康委，邀請中國疾控中心職衛所研究員孫承業、中國疾控中心環境所副研究員沈瑾做客人民網，就高考考
編者按：冬季，大家都會選擇一些溫補的食物來抵御寒冷。對此，專家提醒，不要因為氣溫下降盲目進補，應根據實際情況，因人而異選擇清補、溫補、小補或大補。那么，冬季養生應該怎么吃才好呢？糧谷篇冬季喝熱粥是養生的一個好選擇，能助消化，利補血，還營養豐富。1.紅棗芝麻粥：紅棗芝麻粥由紅棗和芝麻一起熬制，在冬季不
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我國青少年學生體質持續下滑的趨勢，在學齡前幼兒階段已有所體現，但幼兒園的體育活動開展，又因幼兒教師的體育專業素養不足而面臨較大困境，如何解決這些問題已成幼兒教育界和體育界學者關注的一大問題。, 我國青少年學生體質持續下滑的趨勢，在學齡前幼兒
圖為視頻截圖【榆林一院：已和家屬方達成賠償協議，確有兩名醫生被停職】陜西榆林產婦馬茸茸，8月31日從榆林一院（綏德院區）5樓墜亡一事，9月11日有了最新進展。此前，有消息稱墜亡產婦家屬或與醫院已經簽署賠償協議，并指出涉事醫院主要負責人和婦產科主任停職。對此，9月11日，榆林一院（綏德院區）的楊院長告