鳊魚(yú)處理一下，去掉內(nèi)臟和黑膜，兩面分別改下刀，撒鹽腌制二十分鐘
熱鍋冷油，下鳊魚(yú)煎，晃動(dòng)鍋，魚(yú)不粘鍋就可以翻面
煎至兩面微黃
魚(yú)盛起來(lái)，炒香蔥姜蒜，小米椒，放一勺豆瓣醬，炒香
放入鳊魚(yú)，加入一勺生抽，少許老抽，一點(diǎn)糖，燒開(kāi)
燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火， 燒的時(shí)候把 湯汁淋到魚(yú)身上，這樣更入味
大火收汁，裝盤(pán)，
1，魚(yú)用鹽腌制一會(huì)，去腥
2，熱鍋冷油下魚(yú)，防止粘鍋
西紅柿燒蘿卜的做法，西紅柿燒蘿卜怎么做請(qǐng)看西紅柿燒蘿卜的做法步驟圖：1、旱蘿卜洗干凈切成條 2、起油鍋，蔥姜入鍋煸香后西紅柿入鍋炒 3、旱蘿卜入鍋炒 4、加白砂糖炒，加適量水蓋上鍋蓋燒一會(huì)...
鮮筍燒牛肉的做法，鮮筍燒牛肉怎么做請(qǐng)看鮮筍燒牛肉的做法步驟圖：1、準(zhǔn)備主要食材：牛腩切塊、鮮筍切成滾刀，姜切成片、大蔥切成段、香菜切成段備用。 2、鮮筍放鍋中，加入適量清水。 3、大...
鮮魷雜蔬干鍋的做法 - 家常鮮魷雜蔬干鍋的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果鮮魷雜蔬干鍋怎么做好吃,鮮魷雜蔬干鍋的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文鮮魷雜蔬干鍋的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)鮮魷雜蔬干鍋的做法
微波爐鳊魚(yú)的做法，微波爐鳊魚(yú)怎么做請(qǐng)看微波爐鳊魚(yú)的做法步驟圖：1、鳊魚(yú)處理好劃上幾刀 2、鍋中倒油放入鳊魚(yú)炸一下 3、翻面在炸一下?lián)瞥?4、蔥姜蒜辣椒切好 5、撈出炸好的鳊魚(yú) 6、把...
黑木耳燒圓白菜的做法 - 家常黑木耳燒圓白菜的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果黑木耳燒圓白菜怎么做好吃,黑木耳燒圓白菜的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文黑木耳燒圓白菜的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)黑木耳燒圓白菜的做法
腐乳燒帶魚(yú)的做法 - 家常腐乳燒帶魚(yú)的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果腐乳燒帶魚(yú)怎么做好吃,腐乳燒帶魚(yú)的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文腐乳燒帶魚(yú)的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)腐乳燒帶魚(yú)的做法
超級(jí)好吃噠照燒雞腿飯～～的做法，超級(jí)好吃噠照燒雞腿飯～～怎么做請(qǐng)看超級(jí)好吃噠照燒雞腿飯～～的做法步驟圖：1、雞腿去皮去骨去肥油去筋，兩面敲打并扎眼。 2、放鹽、五香粉、米酒、姜絲、生抽，按摩后休息一小時(shí)。 3、淘米，泡米，靜...
懶人紅燒魚(yú)塊的做法，懶人紅燒魚(yú)塊怎么做請(qǐng)看懶人紅燒魚(yú)塊的做法步驟圖：1、鍋中放入切好的番茄、姜片、草魚(yú)塊 2、加1包紅燒料包、半杯水，煮15分鐘 3、蓋蓋煮15分鐘 4、開(kāi)蓋撒辣椒、蔥花即...
【吃香蕉對(duì)健康的好處】：1.熱量密度高：根據(jù)資料顯示，每100克的香蕉平均提供熱量91.6大卡、蛋白質(zhì)1.4克、脂質(zhì)0.2克、碳水化合物23.7克、膳食纖維2.0克。在體重控制時(shí)，須管控整天的熱量攝取，所以餐與餐之間容易發(fā)生肚子餓的情形，建議點(diǎn)心的熱量控制在200大卡以內(nèi)。與同樣100克的其他水果相
雞蛋是我們經(jīng)常吃的一種食物對(duì)于人們來(lái)說(shuō)雞蛋是生活中經(jīng)常出現(xiàn)的一種食材無(wú)論是做為主食還是炒菜用雞蛋都是很好的一種選擇，其中煮雞蛋是比較簡(jiǎn)單也是我們生活中比較常見(jiàn)的一種吃法煮雞蛋吃也能夠很好的保留雞蛋的營(yíng)養(yǎng)。雞蛋我們經(jīng)常吃的，雞蛋的吃法在平時(shí)也是很多的，比較常見(jiàn)的吃法就是水煮雞蛋，水煮雞蛋中原汁原味的，
天冷更易崴腳 別讓腳脖子“僵”住很多朋友會(huì)發(fā)現(xiàn)秋冬季節(jié)崴腳的情況比春夏季節(jié)多，這是真的嗎？告訴你——還真是！這是因?yàn)槿梭w肌肉的黏滯性與溫度有密切關(guān)系，氣候寒冷時(shí)，肌肉相對(duì)溫度高時(shí)變得“僵硬”，專業(yè)術(shù)語(yǔ)叫“黏滯性增加”。在秋冬季節(jié)，天氣寒冷，四肢關(guān)節(jié)欠靈活，運(yùn)動(dòng)前由于沒(méi)有做好準(zhǔn)備動(dòng)作，關(guān)節(jié)肌肉僵硬，在
2019年07月19日健康簡(jiǎn)報(bào)，星期五！在這里，生活原來(lái)可以更健康！健康新聞1、孫春蘭在健康中國(guó)行動(dòng)啟動(dòng)儀式上強(qiáng)調(diào)：推進(jìn)健康中國(guó)建設(shè)增進(jìn)人民健康福祉2、北京朝陽(yáng)區(qū)部分居民出現(xiàn)急性胃腸炎官方回應(yīng)3、近視防控專家面對(duì)面！七大福利等你來(lái)拿！復(fù)興博愛(ài)眼科4、國(guó)家衛(wèi)健委：推進(jìn)合理膳食行動(dòng)重在“三減”5、別管日本模式、德國(guó)模式，垃圾分類該有中國(guó)模式6、“三伏貼”灼傷兒童,“治未病”也得有章法日常養(yǎng)生1、夏天養(yǎng)
現(xiàn)在有很多的年輕人，不管有沒(méi)有事情，都會(huì)熬夜。熬夜會(huì)對(duì)身體造成多種損害：經(jīng)常疲勞，免疫力下降。人若經(jīng)常熬夜，所造成的后遺癥，最嚴(yán)重的就是疲勞、精神不振;人體的免疫力也會(huì)跟著下降。長(zhǎng)期熬夜危害多危害1、經(jīng)常熬夜的人們首先可導(dǎo)致疲勞、精神不振，進(jìn)而造成免疫力下降，感冒、胃腸道疾病、過(guò)敏等神經(jīng)失調(diào)性疾病更
1.