減肥餐～迷迭香烤羊排的做法-咸鮮味烤菜譜
美食菜譜 440 0
1.根據(jù)食材的種類和重量，備好
2.羊排洗凈，加入鹽 黑胡椒 迷迭香 橄欖油 腌制10分鐘
3.熱鍋，下羊排
4.煎好翻面，下黃油
5.錫紙包住羊排骨（方便吃的時(shí)候拿）
6.出鍋，撒鹽，擠檸檬汁，即可
7.完成啦
減肥餐～迷迭香烤羊排成品圖
烹飪技巧
羊排的維生素b1、B2、B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富。此外，肉質(zhì)細(xì)嫩，容易消化吸收，多吃羊排有助于提高身體免疫力
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黃瓜炒蛋的做法-家常味炒菜譜
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保護(hù)眼睛應(yīng)該從多方面著手，而不應(yīng)該僅僅局限于生活中的一些常規(guī)護(hù)眼，飲食習(xí)慣也尤為重要。因?yàn)檠劬π枰蹨I的滋潤(rùn)，而眼淚中含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中最重要的是維生素B2；視物的過程需要維生素A的參與；視神經(jīng)的傳導(dǎo)又需要維生素B族的幫助；預(yù)防眼睛的老化需要健康的血管，維生素C和維生素E，消除眼部
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對(duì)于學(xué)生來說，每天都要長(zhǎng)時(shí)間用眼，很容易會(huì)造成眼睛疲勞。那么，哪些食物可以保護(hù)眼睛呢？下面和小編一起來看看吧！哪些食物可以保護(hù)眼睛胡蘿卜。胡蘿卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以維生素A的含量最多，其作用和魚肝油相似。此外，胡蘿卜還含有豐富的胡蘿卜素，可維護(hù)眼睛和皮膚的健康。菠菜。菠菜含有蛋白質(zhì)、脂肪
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新華社電 中共中央總書記、國(guó)家主席、中央軍委主席習(xí)近平近日對(duì)垃圾分類工作作出重要指示。習(xí)近平強(qiáng)調(diào)，實(shí)行垃圾分類，關(guān)系廣大人民群眾生活環(huán)境，關(guān)系節(jié)約使用資源，也是社會(huì)文明水平的一個(gè)重要體現(xiàn)。習(xí)近平指出，推行垃圾分類，關(guān)鍵是要加強(qiáng)科學(xué)管理、形成長(zhǎng)效機(jī)制、推動(dòng)習(xí)慣養(yǎng)成。要加強(qiáng)引導(dǎo)、因地制宜、持續(xù)推進(jìn)，把工